Почињање ових пет грешака може нанети озбиљну штету вашем драгоценом зуби. Прекините ове навике пре него што уништите своје бисерне белце.
Добијамо само један сет одраслих зуба, па је улагање времена и труда у бригу о њима један од најважнијих делова здравог начина живота. Али, а да тога нисте ни свесни, можда радите ствари које могу наштетити вашим зубима. Проверите ове лоше зубне навике и порадите на уклањању оних које почините.
Често жвакаће гуме
Док жвакаћа гума након оброка може помоћи при истицању пљувачке и на тај начин спречити стварање шупљина, кретање гуме на жвакаћој гуми може довести до других проблема. Кад се вилица навикне на то брушење и жвакање, на крају ћете се можда навикнути на стискање вилице и шкргутање зубима, што може довести до клика вилице.
Перите зубе након слатког оброка или пића
Можда мислите да чините услугу својим зубима тако што ћете одмах опрати зубе након конзумирања слатког спортског или безалкохолног пића, али оно што заправо радите је ширење тог шећера око уста. Било би боље да исперете уста водом и сачекате око сат времена пре него што оперете зубе.
Отварање ствари зубима
Када имамо тврдоглави пакет који неће бити растрган или чеп боце који се неће помакнути, шта толико нас аутоматски ради? Отворимо их зубима. Уместо тога, можда ћете на крају пукнути зуб. Испробајте друге опције (шкаре, клијешта или гумене рукавице за бољи захват) и можете уштедјети скупе зубарске радове.
Пијење слатких пића
Као што знате, конзумирање безалкохолних пића и других слатких пића није добро за ваше зубе. Сода поп посебно садржи фосфорну киселину која с временом може нагризати ваше драгоцјене зубе. Кад пожелите безалкохолно пиће и морате га попити, пијте га кроз сламку, што доводи ваше зубе у контакт са мање пића.
Коришћење погрешне четкице за зубе
Ако четкате два пута дневно погрешном четкицом за зубе, могли бисте оштетити зубе. Чекиње четкице за зубе треба да буду мекане, а зубе нежно перите кружним покретима. Пречврсте чекиње и прегрубо четкање могу оштетити глеђ ваших зуба и узроковати повлачење десни.
Више о здрављу
7 начина да истакнете осмех
Знање о хидратацији
5 начина за повећање антиоксиданата ове године
