Није изненађење што намирнице и пића тамне боје могу запрљати ваше зубе, али јесте ли знали да постоје намирнице које вам могу помоћи у избјељивању зуба? Др Тимотхи Цхасе, партнер у СмилесНИ-у, водећој козметичкој стоматолошкој ординацији, препоручује пуњење намирница за избељивање зуба за блистав осмех-и боље здравље!
Није изненађење што намирнице и пића тамне боје могу запрљати ваше зубе, али јесте ли знали да постоје намирнице које вам могу помоћи у избјељивању зуба? Др Тимотхи Цхасе, партнер у СмилесНИ-у, водећој козметичкој стоматолошкој ординацији, препоручује пуњење намирница за избељивање зуба за блистав осмех-и боље здравље!
Четкање и чишћење зубним концем је неопходан почетак
Др Цхасе је учинио својим животним радом не само лечење својих стоматолошких пацијената, већ и њихово образовање како би разумели важност здравих зуба и десни. Каже да је четкање и чишћење зубним концем неопходно, али да нису увек довољни да зуби блистају. Дијета игра велику улогу у одржавању зуба светлим. Надаље, стоматолошки стручњак жели да људи знају да здрави зуби и десни надилазе блистав осмијех.
„Неки људи не схватају колико је важно водити рачуна о својим зубима“, каже др Цхасе, која је 15-годишњи ветеран козметичке стоматологије. „Здрав осмех чини да изгледате и осећате се боље, али проблеми са зубима повезани су са системским проблемима као што су проблеми са срцем и бубрезима и ниска порођајна тежина код беба.“
Храна за беле зубе
„Одређена храна помаже у уклањању бактерија које узрокују плак који се стврдњава у жућкасти каменац ако се не уклони довољно брзо“, објашњава др Цхасе. „Хрскаво воће и поврће најбоље функционише јер функционише као абразивни пилинг за зубе и стимулише производњу пљувачке, која помаже у спречавању стварања плака.
Стоматолошки стручњак препоручује попуњавање:
-
т
- Јабуке
- Карфиол
- Шаргарепа
- Целер
- Јагоде
- Наранџе
- Млечни производи (ако сте вегетаријанац)
т
т
т
т
т
т
Др Цхасе каже да су јагоде и поморанџе посебно корисне за полирање зуба. Он препоручује „трљање коре поморанџе или јагоде по зубима, након чега следи испирање уста водом“. За вегетаријанце препоручује и тврде сиреве јер помажу у уклањању честица хране и млечних производа, као што су јогурт, млеко и сир, јер садрже млечну киселину која може помоћи у заштити зуба од пропадање.
Храна која мрља зубе
За бели осмех важно је избегавати храну и супстанце које изазивају мрље што је више могуће. „Једноставно правило: Свака храна која изазове тврдоглаву мрљу од веша такође може да обоји зубе“, додаје др Чејс.
Храна која мрља зубе укључује:
-
т
- Кафа
- Чај
- Боровнице
- црно вино
- Соја сос
- Дуван
- Сода
т
т
т
т
т
т
Да ли то значи да морамо да се одрекнемо јутарње шољице кафе или да престанемо са убацивањем боровница у житарице? Нимало. "Прање зуба или барем испирање уста водом након конзумирања ове хране одличан је начин за спречавање мрља."
За више информација посетите СмилесНИ.цом.
Више вегански начин живота савети!
