Маслине су идеалне за исхрану са мало угљених хидрата - Страница 2 - СхеКновс

instagram viewer

Маслине су идеалне за ниске
Повезана прича. Алтернативе пиринча које су подједнако укусне као и права ствар

Лов царб рецепти за празнике и даље

Са својом богатом зеленом до црвенкастом бојом и свестраним укусом, маслине чине да се сваки дан осећа као празник. Ево неколико начина да их употребите на следећем окупљању.

Предјело са провансалском чинијом од маслинове чиније

Прави око 1-1/2 шоље

Састојци:

1/4 шоље сирћета од црвеног вина

1 кашика екстра дјевичанског маслиновог уља

1/4 кашичице соли

1/4 кашичице бибера

2 кашичице млевеног белог лука

1/2 шоље маслина Пицхолине

1/2 шоље маслина Ницоисе

1/2 шоље црних маслина

Упутства:

Комбинујте маслиново уље и зачинско биље. Додајте маслине и оставите да одстоји најмање један сат. Послужите у великој свечаној чинији, заједно са украсним чачкалицама за употребу гостију.

Оливоцадо Дип

Прави око 3-1/2 шоље

Састојци:

3 пире авокада

4 унце нарезане црне маслине

4 унце средње јалапено паприке

6 сецканог зеленог лука

3 велика парадајза, семена и исецкана

4 чешња млевеног белог лука

6 кашика екстра дјевичанског маслиновог уља

click fraud protection

2 кашике лимуновог сока

2 кашике босиљка

Упутства:

Комбинујте све састојке и оставите у фрижидеру најмање два сата. Послужите са поврћем за умакање.

Пилетина, кобасице и маслине

Служи 6

Састојци:

4 слатке или љуте италијанске кобасице

2 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља

3 чена исецканог белог лука

3 пилећа прса без костију, преполовљена

1/2 шоље сувог белог вина

1 зелена паприка, исечена на траке

1 црвена паприка, исечена на траке

1 шоља нарезаних гљива

1/2 шоље сецканих црних маслина

1 лук, исецкан

1-1/2 кашике сушеног оригана

1 кашика сувог естрагона

Црни бибер и со по укусу

Упутства:

Скувајте кобасице у тешкој тави. Уклоните са ватре и исеците на комаде од 1 инча. У посебном тигању пирјајте бели лук на маслиновом уљу 2 минута. Склоните са ватре. Пилетину поспите сољу; додати у тигањ са
белог лука и пеците по 5 минута са сваке стране. Скините са ватре и оставите на топлом. Додајте вино у шерпу, остружући преостале комаде. Загрејте 2 минута. Додајте пилетину, кобасицу, паприку, печурке, лук,
зачини, со и маслине. Покријте и пирјајте 20 до 30 минута или док пилетина не омекша. Служи шест.

Бадње вече Каламари

Служи 6

Састојци:

2 килограма припремљене лигње

2 млевена режња белог лука

1 ситно сецкани лук

3 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља

2 шоље парадајза из конзерве

1/2 шоље воде

12 црних маслина без коштица и исецканих

1/4 шоље сувог грожђа

2 кашике пигнола (пињоле)

Сол и бибер по укусу

хлеб са мало угљених хидрата, препечен

Упутства:

Лигње исеците на мале комаде и исперите. На маслиновом уљу пропржите бели лук и лук до златне боје. Додајте лигње, парадајз, воду, со и бибер. Покријте и пирјајте 10 минута. Додајте маслине, грожђице и бор
ораси. Покријте и пирјајте 10 минута док лигње не омекшају. Ставите једну кришку хлеба са мало угљених хидрата у сваку од шест чинија. Смесу кашиком прелијте преко хлеба и послужите.

повезани чланци

Рецепти салате са мало угљених хидрата

Рецепти за вечеру са ниским садржајем угљених хидрата

Рецепти за печење и десерт са мало угљених хидрата