Читав напоран процес пријема, заједно са вечитим напетим периодом чекања, даје коверат - „Честитам“; Узбуђени сте што их шаљете на факултет, а они су узбуђени што иду. Реалност се дешава касније - оцене, братства и сестринства, бучне спаваонице, проблеми са новцем, веш, пиће, пушење и чувени бруцоши „15 килограма“ дебљање - понекад мононуклеоза и друго болести! Спаковали сте торбе, послали пакете са свом неопходном опремом (лаптоп, стерео, мобилни телефон), али шта је са комплетом за емоционално преживљавање? Ваш млади колега мора бити опремљен да се носи са стресом, анксиозношћу, љутњом, депресијом и забавом.
Пражњење гнезда
Слање вашег детета на факултет је скоро као да га шаљете у борбу. Можда адолесцент има добру академску основу, али да ли има основну обуку за вештине преживљавања? Може ли постићи равнотежу физички и психички?
Замислите студента као некога ко из чахуре излази у велику слободу и могућности, али постоје и предатори. Нећете бити ту да бисте заштитили њега или њу, да бисте водили пут. Међутим, свог адолесцента можете припремити за опасно путовање тако што ћете му послати посебан прибор за преживљавање.
Чланство у теретани
Прво спакујте унапред плаћено чланство у теретану заједно са вежбанком. Ослобађање од вежби повећава тензије, помаже забринутом младићу да јасније размишља и подиже ендорфине у борби против тог безнадежног осећаја „никада нећу положити испит нити направити братство“. Тренинг снаге, конкретно, повећава фокус и физичко оснаживање што ће се преточити у академско оснаживање и самопоштовање. То значи да ће се нови регрут мање вероватно подвргнути понижавајућем братству или момку или девојци која их злоставља. Осим тога, они који вежбају, било да се баве аеробиком или дижу тегове, добијају мање прехлада и инфекција.
Опуштајући ЦД -ови
Друго, спакујте неке рефлектујуће ЦД -ове са позадинским звуцима из природе или музику новог доба попут Китара заједно са књигом медитација. Само пет минута дневно слободног времена док ваше дете вежба медитирајући или визуализујући позитивне слике и афирмације помоћи ће да се смире истрошени живци. Ваше дете ће се осећати довољно опуштено да мисли на решења проблема уместо да троши енергију непрестаном бригом. Временом ће медитација когнитивно преуредити мозак да створи позитивнију перцепцију. Медитација је покрила Тиме Магазине - тако да знате да је добио главну потврду - и то није нешто што раде само будисти. Иначе, будисти су се показали као неки од најсрећнијих људи на свету. Ево предложеног приступа медитацији.
5 пс медитације
- Пролаз - инспиративни цитат из Библије или песме
- Место-створите мало простора на свом столу, фотографију, цвет или вештину за гледање
- Став - Седите удобно, али достојанствено; не треба вам положај Лотуса
- Присуство - будите пријемчиви за духовност
- Одломак - ако вас узнемири бука, прочитајте цитат поново
Здрава исхрана
Затим укључите дијету од једне странице! Сви једемо кад нам је срце празно. Храна је утешна и подсећа на дом. Међутим, бела прерађена храна, шећер и масноће уништавају ниво инсулина и служе као стимуланси за већ нервозног младића.
- Наведите сложене угљене хидрате, попут смеђег пиринча, зобених пахуљица, хлеба од целог зрна пшенице, слатког кромпира итд. Да бисте едуковали своје дете о томе шта ће повећати ниво серотонина и одржавати тело непрекидно.
- Наведите немасне протеине попут пилетине, рибе, јаја и сирева са мало масти.
- Обавестите своје дете о дугој исхрани воћа и поврћа како бисте му обезбедили неопходне фито-хемикалије за добро здравље.
- Започните га пакетом флаширане воде, а ако ваш адолесцент пије велики сок који садржи много шећера и калорија, предложите да се сок разриједи водом.
- Подсетите ученика да је доручак најважнији оброк у дану и да истраживање показује да они који прескачу доручак добијају на тежини! Не мислим на доручак од крофни и кафе!
Насловите своју дијету на једној страници, Уравнотежену дијету. Кључна реч је равнотежа - без лишавања и адекватна хидратација (око 8 шољица воде дневно) за борбу против грицкалица и умора. Уместо касноноћне пице или сладоледа током учења/трпања, замените јогурт, житарице, воће и орахе. Маслац од кикирикија на интегралној пшеници са воћним желеом са ниским шећером пружа заситан, срећан оброк од детињства. Изненађујуће, људи губе на тежини једући сендвиче са путером од кикирикија и желеом јер су тако задовољни и дуже напајају тело. Подсетите колеге да испуне духовност уместо празних калорија како би избегли бруцоше 15. Додатна тежина значи још једно емоционално оптерећење.
Новац
Ако је новац оскудан и ствара додатну напетост, на располагању су студентски кредити који се могу платити након дипломирања. Претходно попуњене обрасце ставите у коверту како бисте олакшали процес. Осим тога, постоји и пуританска етика која се вековима поштује кроз рад кроз школу. Направите предложену листу послова са непуним радним временом који би могли бити доступни у кампусу и ван њега како бисте свом детету помогли да добије додатни новац.
Понекад кућни фронт није пружио сигурно уточиште - какво би адолесцент пожелео; развод, болест и запослење родитеља код куће доприносе додатном стресу. То постаје прича о два ужурбана, ометајућа града, кућном животу и животу у кампусу. Ово је идеална прилика да напишете лепу инспиративну честитку која саветује вашег сина и ћерку да се сами одгајају. Напуштање гнезда значи научити како да пређемо даље од сумњи у себе и страхова да постанемо сопствени родитељ-да истински волимо себе и откријемо новооткривени осећај личног идентитета. Стално рађамо себе.
Нешто наранџасто
Коначно, ставите нешто наранџасто у кофер вашег детета, попут мајице, постера, плишане животиње или цвета свиле. Наранџаста је боја ведрине и подсвесно ће подићи расположење вашег детета. Додајте књигу шала или смешан видео запис. Хумор умањује многе негативне ситуације. „Разлози због којих анђели могу да лете су то што себе узимају олако“ - Г. К. Цхестертон. Ако се ваше дете и даље осећа малодушно, запуштено или преплављено, с љубављу му предложите да потражи психолошко саветовање у кампусу. Објективан професионалац који има искуства са искушењима и недаћама у кампусу изнијет ће конкретне приједлоге за враћање равнотеже.
Циљ овог комплета је да укључи унутрашње светло вашег детета како би подстакло самопоштовање и позитивну перцепцију. Кад верујете у своје способности, добро се понашате. Кад се искрено суочите са својим ограничењима, вера у ваш дух ће вам помоћи да то надокнадите радећи на својим могућностима. Позитивна перцепција ствара електричну енергију. На крају крајева, као што је рекао Тхомас Едисон, „успех значи покушати још једном ...“
Више о родитељству
Ко је ово дете?
Скривена епидемија врло младих алкохоличара
Шта родитељи треба да знају о безбедности факултета
