Листа ствари које не можете имати док растете беба је дуга, досадна и пуна сјајних ствари попут сушија, вина и, донедавно, кафа. То су жртве које труднице подносе, али гунђају, јер изгледа да нема горег времена да доживите одвикавање од кофеина него током девет месеци колико вам је енергија толико исцрпљена осећате се као хибрид лењивца лењивца који се провлачи кроз свет направљен од вискозности Јелл-О.
Међутим, оно што би могло бити најбоља вест за труднице откако је матерински муумус изашао из моде, нова студија о потрошњи кофеина током трудноће показује да то можда није тако страшно за вас (и вашу бебу) као што се раније мислило.
Студија, објављена у Амерички часопис за епидемиологију, погледао 2.197 парова мајка-дете који су учествовали у нечему што се зове Цоллаборативе Перинатал Пројецт, који је прикупљао податке између 1959. и 1974. године. Можда познајете ово доба као оно када су жене пушиле и пиле алкохол и шмрцкале све та кафа пре него што смо заиста знали да не треба.
Више:Чаше доле: Пиће током трудноће је поново лоше
Пошто су прикупили податке од пре неколико деценија, успели су да добију шири распон уноса кофеина током трудноће. Такође су мерили стопе интелигенције детета у доби од 4 и 7 година како би покушали да боље разумеју који би дугорочни ефекти кофеина могли бити на децу. Оно што су истраживачи открили је да, када су у питању два маркера - интелигенција и гојазност - изгледа да их заправо нема.
Најновија студија фокусирала се на ИК и на крају је открила:
"Није било доследних образаца између узимања кофеина од мајке и развоја и понашања те деце у тим тренуцима њиховог живота."
Један од истраживача је рекао: „Гледано у целини, сматрамо да су наши резултати охрабрујући труднице које конзумирају умерене количине кофеина или еквивалент 1 до 2 шоље кафе по дан. ”
Више:Зашто кофеин и суши могу бити у реду за труднице
Дакле, ако сте се уздржали од кафе јер нисте сигурни како ће то на крају утицати на когнитивни развој вашег детета, ово могао би бити добар разлог да се одморите ако осећате да вам је потребно пиће у облику укусне јаве усред поподневни.
Жене су годинама избегавале кафу јер се такође веровало да свака њена количина може повећати ризик од побачаја. Међутим, 2010. године Амерички колеџ опстетричара и гинеколога објавио је студију која је показала да „умерена“ конзумација кофеина вероватно неће изазвати побачај.
Кључна реч у обе ове студије? Умереност.
Више:20 намирница за којима труднице највише жуде
Добијање добре вести да кафа можда и није страшна претња за коју се некада сматрало да јесте Одлично, али то није отворен позив за редовне ристретто снимке еспресса кроз ИВ који се убацује у ваш врат. Наравно, дефиниција „умерености“ неких људи може варирати, због чега је важно схватити да када кажемо „умерена конзумација кофеина“, то је количина која се може мерити.
Конкретно, 200 милиграма. За контекст, шоља кафе од 8 унци има око 137 милиграма кофеина, док шоља чаја има 48. Насупрот томе, сода од 12 унци има 37 милиграма, а 1 унца еспресса има 64.
Зато запамтите, разговарајте са својим лекаром, умереност је кључна и направите паузу. Пожељно уз шољу вреле кафе на пари.
