Јесте ли икада гуглали насумичне симптоме које морате да покушате да откријете шта вам је? Ако је ваш одговор не... па, ви сте лажов.
Отприлике осам од 10 Американаца тражи медицинске податке на интернету, што за повремене грчеве није лоша ствар - али ако вам је неко неугодан неизвесност, не само да ће вам се симптоми погоршати док претражујете, већ ћете вероватно изазвати и потпуни нервни слом (знате, пошто др Хоусе не постоји када вам затреба већина).
Пре неколико Божића, тетка је дошла у посету. Као и ја, она је сморгасборд емоционалног пртљага и не знам да ли је то пиће или... ОК, вероватно је то било пиће, али у једном тренутку ћаскамо о овоме и оном, а следећег тражимо интернет за оно што није у реду са нама. Две флаше вина касније, сами смо се дијагностиковали са генерализованим анксиозним поремећајем, граничним поремећајем личности и око седам различитих ствари које су завршиле „–фобијом“.
Једина ствар са којом нисмо сами себи поставили дијагнозу? Тровање алкохолом. Замисли.
Што се тиче киберхондрије (или хипохондрије 2.0), ево шта ја знам: Ваша опсесија проналажењем нових студија за самодијагностиковање је исто толико нездрава колико и студије кажу да јесте. У ствари, само вас још око четири веб локације дели од тога да се прогласите терминалима и претворите у стварни живот Боб Вилеи.
Ево како да прекинете циклус пре него што осетите потребу да скочите са моста:
1
Претражујте само поуздане веб локације
Свако може да изгради веб страницу, па је важно да се плашите само најбољих: Цлевеланд Цлиниц, Клиника Маио, Медицински центар Мерци и Центри за контролу и превенцију болести су легитимни и поуздани извори информација. (И да, дао сам ове веб локације означеним пре него што Постао сам здравствени писац.)
2
Не претварајте то у хоби
Другим речима, када одлучите да сурфујете интернетом током паузе за ручак, немојте почети тражити најновија медицинска достигнућа или грубе слике које ће вам уништити апетит.
3
Тражите решења, а не проблеме
Проактивно користите интернет. Ако потражите нејасан симптом који би могао бити повезан са било чим, изгубит ћете се у црној рупи која се самодијагностикује и нећете данима излазити из куће. Не тражите „умор“, тражите „како ублажити умор“. Ако имате кашаљ који је лепљив као ваш последњи дечко, потражите кућне лекове за смирење грла.
4
Бити јединствен
Када се осећате збуњено због симптома који траје, користите поуздан алат за проверу симптома одлучите да ли да одете код лекара или не - на пример, бесплатну медицину води Национална библиотека Србије Лек. Морате искрено (и рационално) одлучити да ли су ваши симптоми легитимни или не.
5
Не делите своје бриге на огласне плоче
Ваши симптоми неће имати исти узрок због симптома неког другог. Осим тога, можда само ви размисли имате симптоме. Ако одете на насумичну огласну плочу са својим забринутостима, људи ће вам одговорити са ужасним дијагнозама које ће вас оставити под креветом држећи се за ћебад.
6
Полако избледите
Полако смањите своја медицинска истраживања. Ако откријете да истражујете сваку бол и бол, поставите временско ограничење. Кад се аларм огласи, искључите се. Скраћујте временско ограничење све док вам се не врати живот.
7
Интернет користите само након посете лекару
Ако се осећате храбро, престаните уопште да идете на медицинске сајтове. Уместо тога, само истражите дијагнозу након што сте је заиста добили од лекара... сачекајте, јесте ли урадили Чељуст тема тек почети да се игра?
Постаните дијагностичка дива
Да ли сте хипохондар?
Најбољи савети за превенцију болести за жене
Самодијагноза: Проналажење поузданих здравствених ресурса на мрежи
