Радна мама 3.0: Напуните свој живот - СхеКновс

Узимање слободног времена за пуњење је корисно за ваш дух, креативност и односе-али када сте програмирани за живот у покрету, искључивање је теже него што звучи. У овом броју од Радна мама 3.0, писац Степхание Таилор Цхристенсен објашњава зашто можете и треба да дозволите себи да се заиста одморите од свега.

Повезана прича. 6 Аирбнб алтернатива за резервацију вашег следећег одмора из снова (или продуженог боравка)

Спакујући се за недавно путовање девојака на Флориду за венчање пријатељице, размишљала сам о томе да спакујем лаптоп. На крају крајева, навикао сам да се будим раније од већине, а путовање авионом без детета заправо је једнако застојима. Као самозапослена мама која ради, моји одмори дословно коштају: време ван посла је време које не могу да наплатим.

Занимљиво је да сам путовање провео са још две маме које раде код куће и двоје мале деце: једна поседује фитнес студио, а друга је рачуновођа са скраћеним радним временом. Теоретски, сви имамо одређени степен моћи када и колико радимо, али ипак смо провели прво поподне уживање на сунцу поред нашег приватног базена укључивало је стално „пинг“ у позадини који нас упозорава на нови иПхоне поруке. Иако смо још увек успели да обавимо сјајан разговор (ипак смо стручњаци за више задатака), нисам могао а да не приметим да иако смо свакако најзаслужнији за непрекидно слободно време, не само да смо изгубили способност да ништа не радимо - одлучили смо се одлазак!

Било да је то резултат чињенице да смо тако програмиране као мајке које раде код куће да никада не допусте да лопта падне, или мотивисани новцем или тежњом ка успеху, не одустајање је најсигурнији начин да дозволите себи - и онима који се ослањају на вас - доле. Ево три доказана разлога зашто заслужујете прави, непрекинути, без технологије годишњи одмор. Следећи пут када се појави кривица за рад код куће и мама и осећате се лоше што искључујете, прегледајте истраживање и подсетите се да не можете да се расправљате са науком!

Према а студија објављена у Висцонсин Медицал Јоурнал, радници који не иду на годишњи одмор чешће ће спавати ноћу бринући се, јести и радити у у исто време, и да једу мање здраву исхрану од оних који одвајају време успоравајући и подмлађујући се са а годишњи одмор.

Горе цитирана студија такође је тестирала популације жена које су одлазиле на годишњи одмор једном или два пута годишње, у поређењу са онима које су одмарале једном у две до пет година и једном у шест година. Открило се да се шансе за депресију повећавају како се смањује учесталост одмора. Чешћи одмори су такође изјавили да су задовољнији у својим браковима.

Студија тзв Креативност у дивљини: Побољшање креативног образложења урањањем у природна окружењатестирали су групу учесника на креативно размишљање и решавање проблема пре и после четвородневног путовања. Руксаци су постигли 50 посто бољи резултат на тесту креативности након четири дана у природи и далеко од паметних телефона, иПод -а и лаптопа. „Стално бомбардовање технологије и урбаног живота исцрпљује фронтални део мозга, потискујући решавање проблема, доношење одлука и креативност“, објаснио је истраживач Давид Страиер.

Радна мама 3.0

Модерна жена редефинише шта значи имати успешну каријеру. Уместо да се осећају растрзаним између пењања корпоративним мердевинама и срећног породичног живота, многе жене одлучују да споје ово двоје и пређу своју каријеру из традиционалне у флексибилнију улогу. Радна мама 3.0 поново проналази дефиницију „запослене маме“, јер се радно време одржава код куће и врти се око спавања.

Ова колумна почиње хронизирањем искустава Степхание Таилор Цхристенсен, бивша маркетиншка стручњакиња која је постала самозапослена мама која остаје код куће, писац и инструктор јоге, јер настоји да редефинише „све то има“ по свом времену и условима.

Још савета за запослене маме

Радна мама 3.0: Опусти се, мама
Радна мама 3.0: Једна ствар мање
Радна мама 3.0: Јесте ли заглавили у колотечини?