Што се тиче вежбања, да ли сте љубитељ теретане или више волите алтернативне методе фитнеса? Урадите овај квиз да бисте сазнали свој фитнес стил - а затим добијте савете прилагођене начину вежбања!
Треба да вежбате, али пада киша. Шта радиш?
А. Направите паузу за теретану. Можете гледати кишу како пада док миљама бележите по покретној траци.
Б. Ставите опрему за влажно време и јурите напоље. Мало кише вам неће нашкодити!
Ц. Позовите пријатељицу и изазовите је на кишно трчање. Довољно сте чврсти - али да ли је она?
Д. Убаците свој омиљени ДВД за фитнес и одрадите импровизовани кардио час у својој дневној соби.
Без чега не можете вежбати?
А. Ваша карта за теретану
Б. Ваше наочаре за сунце
Ц. Ваш дигитални сат/монитор откуцаја срца
Д. Ваша Блацкберри (да бисте могли да проверите своју е-пошту док вежбате, наравно!)
Ваш идеалан дан фокусиран на фитнес укључивао би... ¦
А. Онај убилачки кардио час за који сте умирали да пробате, а затим 60-минутна масажа.
Б. Шетња шумом, па пикник у парку.
Ц. Друмска трка 10К рано ујутру, након чега следи доручак са палачинкама са пријатељима.
Д. Дуга шетња или трчање током паузе за ручак са посла.
Када дође време за вежбање, обично вас пронађу ...
А. На траци за трчање. Можете да избаците много калорија - и разрадите мишиће - трчећи по највећој стрмини.
Б. На свом бициклу. Волите да осећате налет ветра док возите бицикл.
Ц. На терену, терену или стази. Где год нађете пријатељско такмичење, ви сте игра.
Д. У вашој канцеларији. Ви сте краљица више задатака и познато је да сте у рутини током конференцијског позива.
Сада збројите своје одговоре како бисте сазнали свој стил вјежбања!
Углавном А: Гим Рат
Ваши пријатељи се шале да живите у теретани, али то је некако тачно: Ви проводите већину свог слободног времена знојећи се у свом омиљеном фитнес центру. Од изласка сунца до касноноћне јоге, ваш календар је препун часова вежбања. А кад нисте у студију? Ударите елиптични и лежећи бицикл или пливате у базену. Лако вам је досадно, уживате у разноликости коју ваша теретана нуди. И док се други могу бунити око тих месечних чланарина, немате притужби - знате да је ваш новац добро потрошен! Тражите ново место за фитнес? Овде су савети о избору савршене теретане за тебе.
Углавном Б: ентузијасти на отвореном
Сваки дан бисте ишли на шетњу шумом, шетајући траком за трчање. У ствари, вероватно сте допустили да вам чланство у теретани истекне јер сте на исти начин добијали стазу за вежбање трчећи са својим псом или играјући фризби са пријатељима у парку. Чак и по лошем времену радије бисте били напољу, крпљали или скијали по снегу или ишли на блатњаву трку по киши. Уживајте у фитнес вези са природом - само будите сигурни заштитите кожу од опекотина од сунца и старења током вежбања на отвореном.
Углавном Ц'с: Цомпетитиве Куеен
Живите од узбуђења победе и потпуно успевате у конкуренцији. Зато није ни чудо што су вам викенди обично испуњени друмским тркама, триатлоном или одбојкашким турнирима. Постављач циљева, своје тренинге сте прилагодили свом распореду трка и увек сте заинтересовани да упоредите белешке са другима када су у питању планови тренинга. Треба вам други начин да добијете предност? За убитачан тренинг уз који ће те такмичарски сокови исцурити, испробајте интервални тренинг.
Углавном Д: Заузето тело
Без обзира да ли радите пуно радно време или сте мајка са пуним радним временом, ви сте запослена жена. То значи да немате много времена за теретану. Дакле, већину вежби радите од куће - и више волите да је тако. А зашто не бисте? Можете се откотрљати из кревета у сопствени студио за јогу или плес. Са сложеном колекцијом ДВД -ова за фитнес и мноштвом опреме за фитнес, уживате у флексибилности прилагођавања у своје време - и на свом терену. А ако тражите неколико нових артикала како бисте били сигурни да је ваша кућна теретана препуна свега најбољег, погледајте ову листу јефтина опрема за фитнес.
