27. Нека вам бањски дан буде код куће, са Уради сам и педи, све због твоје усамљености.
28. Седите у тишини 20 минута.
29. Испробајте нови, алтернативни час вежбања у теретани - ПиИо, плес на шипки или конопац, да набројимо само неке.
30. Напишите позитивну изјаву и залепите је на огледало недељу дана.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Полако радите на подешавању #гиллиопоцкетцомпагна. Прво прво, ипак... постављање намера и будућих циљева (више детаља на ИоуТубе каналу, веза у опису профила)
Пост који дели Мицхелле | Јоурнал Ентхусиаст (@сеавеедкиссес) укључено
31. Направите плочу за визије о томе где бисте желели да будете за годину, пет година и 10.
32. Трчите и играјте се напољу са својом децом или кућним љубимцима, без икаквих временских ограничења.
33. Напишите план за један претећи задатак за недељу дана, било да се ради о новом распореду послова, плану вежбања или плану менија за породицу.
34. Осети опуштајући мирис, попут умирујућег етеричног уља босиљка или камилице или свеће.
35. Попрскајте етерично уље лаванде на јастук пре него што одете на спавање.
Више: Мождана магла је стварна - ево како се носити с њом
36. Пакет а гомилу здравих грицкалица како бисте одржали стабилан ниво шећера у крви током целог радног дана.
37. Искључите телефон и утишајте упозорења путем е -поште читаво поподне.
38. Урадите а пуни циклус поздрављања Сунца кад се пробудите да започнете дан.
39. Једите један комад тамне чоколаде и уживајте у сваком залогају.
40. Испланирајте посебну посластицу или награду (која вам само значи) којој ћете се радовати на крају дугог дана.
41. Цртајте слободном руком или проведите неколико сати цртајући у бојанка за одрасле.
42. Вежбајте да останете присутни један сат - фокусирајући се на свако чуло узастопно: вид, звук, укус, додир и мирис.
43. Дај некога кога волиш загрљај и издржи још мало.
44. Бавите се оним хобијем који сте занемарили - сликањем, клавиром или учењем француског.
45. Пријавите се за бесплатну радионицу или час у центру локалне заједнице.
46. Проведите неко време прегледавајући понуде за путовања и резервишите оближњи викенд за викенд који можете очекивати током целог месеца.
47. Разговарајте са шефом о проблему на послу који вас мучи и покушајте да пронађете решење.
48. Поједите ручак у стилу пикника у локалном парку, ако временске прилике дозвољавају. (И донеси мало сира и газиране воде или вина.)
49. Прошетајте кроз ново насеље у свом граду које никада раније нисте посетили.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Брооклин Хеигхтс #неигхборхоодвалк #брооклин #брооклинхеигхтс #невиорк #невиоркцити #ниц #беаутифулнеигхборхоод #царриагехоусес #браонстонес #треелинедстреетс #грацецоурт #деаденд #екплореиоурцити #екплореиоурбороугх #оверцастскиес #октобардаи #цлоудивеекенд #променаде
Пост који дели Меган Стоцкер Хеадлеи (@мунданеморсел) укључено
50. Пеците колаче од нуле.
51. Иди погледај филм који си умирао од жеље да погледаш - сам!
52. Поставите тајмер на телефону тако да не пропустите залазак сунца и гледајте га без прекида.
