На интернету не недостаје савета за негу коже, али колико од њих не захтева путовање у Сепхору или дрогерију? Осим стручности, тешко смо пронашли непроцењиве и лаке савете (кључна реч: лако) изван којих се пије више воде или се вежбању даје приоритет. Чешће него не, једноставно нема довољно времена за сваки чланак, твит или инфографику. Неки од њих захтевају више напора него што нам распореди дозвољавају. А много тога је превише компликовано за откривање. Дакле, полажемо сву наду у прескуп производ надајући се да ће решити наше проблеме преко ноћи. Упозорење о спојлеру: Никада се не завршава добро.
Без обзира на то где ваша рутина спада у распон од минималног до екстремног, можемо вам гарантовати да сте потрошили новац на барем један производ, а да нисте знали да ли заиста функционише. Сви смо били тамо; то је несрећна страна да схватите шта вам одговара.
Али пошто се сви бавимо избацивањем лоших навика, нема бољег времена од садашњег да покушамо да променимо негу коже, а да не покваримо банку. Да, ми ћемо ићи у теретану и настојати да свако осам сати спавамо сваке ноћи, али ове стручне савете вреди укључити и у вашу свакодневну рутину.
Више:Балзами за усне који вас неће оставити високим и сувим
Ограничите чишћење
Мање посла за боље резултате? Овај је луд. Према Алана Ривиера од Етта+Биллие, њена кожа никада није била срећнија од када је одлучила да опере лице само једном дневно.
"Умивам лице ноћу како бих уклонила шминку и прљавштину благим средством за чишћење креме, а затим нанесем чврсто уље за лице", каже она. „Ујутру испирем лице млаком водом, осушим, нанесем серум и хидратантну крему за лице. Пробајте; то мења игру. "
Вежбајте самосвест
Често смо у журби да поправимо проблеме са кожом да не одвојимо време да заиста ослухнемо своје тело. Цлаире Зхао, суоснивачица Амарета, препоручује успоравање и схватање да је ваше путовање неге коже пре свега лично. На крају, можда ћете открити да су ваши физички изазови повезани с емоционалним или менталним застојем, чиме ћете потпуно промијенити начин на који ублажавате проблем.
„Ускладите се са својим телом, јер наша тела реагују на сваку ситницу која се дешава у нама и изван нас“, каже она. „Кожа је орган који говори много о укупном здрављу наших тела. Свакодневно проведите неко време да повежете здравље коже са тим како се генерално осећате физички и емоционално тог дана. Постаћете свеснији промена које се дешавају. "
Више:Етерична уља која су вам потребна да бисте остали здрави ове зиме
Прихватите промене
У ту сврху, можда ћете открити да је најбоље подржати сваку промену кроз коју пролазите, уместо да покушавате да је покријете. Зхао каже: „На пример, све што се догоди непосредно пре менструације, као што су грчеви, осетљивост дојки, мрље, надутост сматра се предменструалним синдромом.
Склони смо употреби пилула или шминке уместо да појединачно тестирамо шта нам најбоље одговара. „Ограничавање соли, кофеина и избацивање шећера помоћи ће у смањењу задржавања воде и коже у кожи, чиме се смањује надутост... Пронађите утеху у сазнању да постоје ствари које можете учинити да подржите своју кожа. "
Скратите туширање
Неколико ствари је задовољније од дугог, топлог туширања, посебно усред зиме. Међутим, ако ово радите свакодневно, вашој кожи ћете заправо одузети природна уља. Према др. Кад изађете под туш, осушите кожу и одмах је навлажите. "
Убијте своје сунчане дане
Зимско сунце можда није тако јако, али УВ зраци и даље трче током целе године. Имахииеробо-Ип каже да „увек носите наочаре за сунце. Кожа око очију је најтања кожа на нашим телима и врло је подложна оштећењима од УВ зрака. Ношење сунчаних наочара спречиће фине линије и боре, као и рак коже. "
Више:10 третмана на лицу места који брзо уклањају избијање
Имајте на уму примену
Баш као што стручњаци за К-беаути препоручују тапкање уместо утрљавања производа за кожу, Имахииеробо-Ип препоручује сличну методу која неће повући кожу.
„Наносите производе за негу коже кружним покретима нагоре. Ово омогућава ефикаснију апсорпцију производа и такође стимулише производњу колагена.
Смањите ватру
Ти минус температура ће ускоро стићи, што значи да ће вам рачун за грејање ићи све горе. Али попут врућег туша, то је такође један од најлуђих начина да осушите кожу. Овог пута нека кућа буде мало хладнија, а ако имате овлаживач зрака, употријебите то умјесто тога.
„Преносни овлаживачи ваздуха или они који раде са вашим системом грејања стављају влагу у ваздух коју ће апсорбовати ваша кожа и коса“, каже Имахииеробо-Ип.
Више: 10 звезданих средстава за чишћење које морате испробати ако се борите са акнама
Савладајте масажу лимфне дренаже
У реду, ово звучи љепше него што заиста јесте, али обећавамо да вриједи вјежбати. Према Манастир оснивачица Атхена Хеветт, производи су само један део одржавања коже гипком и младоликом. Она и други естетичари такође препоручују масажу лимфне дренаже, технику која енергизира и уклања токсине из лица. Да бисте то урадили, можете посетити стручњака, али то је исто тако лако учинити и код куће.
„Притисните своја лимфна места; једна се налази између ваших обрва, једна са сваке стране носа, по једна на слепоочницама и две изнад усана “, каже Хеветт. „Притисните и котрљајте се по овим подручјима. Док сте тамо, мало масирајте лице. Масирајте са спољне стране лица према носу. Опуштање напетих мишића помаже им да дугорочно боље раде. Здрави мишићи боре се против гравитације и држе кожу лепо и поучено, па им дајте мало љубави. "
Више: Врхунске маске за лице које гарантују бесрамни селфи или 2
Уђите у коцкице леда
Након што завршите с млаким, десетоминутним туширањем које препоручује Имахииеробо-Ип, створите илузију чвршће, сјајне коже трљајући коцкице леда по лицу. Према Хеветту, „хладна вода затеже кожу износећи крв на површину“.
Само запамтите да прво ставите кожу на кожу, попут креме, уља или чак јогурта из фрижидера.
Ставите оно што извадите
Да, пијте воду и вежбајте, али будите свесни равнотеже између уноса воде и губитка воде. Према Др Хелен Кнаггс, потпредседник глобалног истраживања и развоја у Ну Скин -у, више или мање обоје доприноси сувој кожи.
„Неадекватна кожна баријера ће повећати трансепидермални губитак воде, где вода пролази кроз кожу у ваздух“, каже она. „Ово је невидљива и непримјетна појава која се разликује од зноја, који се може видјети и осјетити. ТЕВЛ се може мерити и показатељ је баријерне функције коже. "
Одабир производа који садрже комбинацију овлаживача, омекшивача и оклузивних састојака очигледно помажу у одржавању здравог нивоа влаге. Али пре него што размислите о куповини било чега, упознајте се са свакодневним навикама узимања воде и проверите да ли можете ту нешто да прилагодите.
Ко каже да нега коже мора бити компликована? Ове савете је готово немогуће покварити.
Првобитно објављено на СтилеЦастер.
