Свако мора да побегне да би се у неком тренутку ослободио стреса. Међутим, заправо одлазак може бити тежак. Понекад вам неколико сати све може приуштити заузет распоред, па ако је вашем мозгу потребан одмор од свих немира у вашем животу, ево 10 места на која можете отићи на мало олакшања.
Идите на излет у бању
Одвајање времена за мани-педи и масажу дефинитивно је опуштајући начин да проведете једно поподне. Међутим, терапија масажом није само идеално средство за ублажавање стреса. Такође може помоћи у побољшању циркулације и нуди олакшање од главобоље, анксиозности, болова у доњем делу леђа, па чак и несанице.
Ићи у биоскоп
Смех је заиста један од најбољих лекова за суочавање са стресом, па је лагана романтична комедија можда управо оно што је лекар наредио. Одвојите сат или два да бисте се ухватили у причу и отишли освежени и спремни да се носите са изазовима свог дана.
Уђи у теретану
Одвајање времена за бригу о свом физичком здрављу може учинити чуда за ваше стање ума. Нека ова локација постане дневно одредиште. Трајна рутина вежбања ће вам помоћи да развијете менталну чврстину и показаће вам да сте много јачи него што понекад можете себи приписати.
Идем на концерт
Музика се често користи као део терапије стреса и опуштања, па нема бољег разлога да одете да видите свој омиљени бенд. Идите на симфонију, балет или уживајте у малом музичком позоришту.
Иди у парк
Провођење времена напољу је леп и јефтин начин да побегнете и ослободите се стреса. Посетите локални парк за пикник. Прошетајте дуго да бисте уживали у времену за себе и на свежем ваздуху.
Ако имате времена за продужени одмор, размислите о посети националном парку ради забавног одмора који ослобађа од стреса >>
Идите у забавни парк
Избаците стрес из мозга уз неколико сати непатворене забаве. Има ли бољег места да пронађете своје унутрашње дете без стреса од брзих тобогана?
Ићи у куповину
Одморите се од стреса кренувши на малу малопродајну терапију. Не морате да кршите буџет да бисте пронашли ослобађање од стреса ипак преко малопродаје. Ако одете у тржни центар, оставите своје кредитне картице у аутомобилу, почастите се кафом и проведите време у шопингу уместо да купујете. Или идите у потрагу за благом истражујући своје локалне старинске тржне центре и чепркајући по продаји.
Пецамо
Проведите опуштајуће поподне уз (или на) води. Чак и ако нисте загризли, и даље можете уживати у миру и тишини. Рибе не морају бити повређене током вашег дана опуштања. Само вежбајте риболов у стилу ухвати и пусти.
Удари на плажу
Још један начин инспирисан водом за проналажење ослобађања од стреса. Узмите пуно креме за сунчање, сунцобран за сенку и добру књигу за супер опуштајући дан.
Пронађите тржиште за пољопривреднике
Одморите се од стресова истражујући локално тржиште пољопривредника. Не само да ће вам помоћи да се одвојите од фактора који изазивају стрес, већ ћете се вратити кући са пуно свежег и здравог воћа и поврћа.
Опширније
52 недеље до велнеса
5 вежби за тело за ум
Породични фитнес: Забавни начини да уђете у форму
