Након месеци већ застарелих тренинга у теретани, није ни чудо што ваша мотивација почиње да опада. Није вам суђено да трчите на траци за трчање као хрчак на точку или да покупите бучице само да бисте их поново спустили. Није вам намењено да се „фитите“ само да бисте се уклопили у нове фармерке - требало би да се фит како бисте искусили све што овај дивни свет нуди.
Али схватам, заиста. Кад вам се живот испуни обавезама, лако ћете пасти у бубањ фитнес рутину и покушајте да вам одвучете пажњу кроз кретање праћењем вашег Твиттер канала или гледањем најновијих Праве домаћице епизода. Нажалост, ова врста „телефона са телефоном“ теретане неће вам дати интензитет који вам је потребан да бисте видели велике резултате, а велике су шансе да ћете почети да проналазите начине да потпуно прескочите теретану.
Ако вам ово звучи познато, погодите шта? Време је за ресетовање. Време је да изађете из своје зоне комфора и уживате - викенд авантуре који вас заиста подсећа зашто је фитнес забаван и вредан труда. Само напред и погледај горе
фитнес одмаралишта у вашем крају (ове слике су од мог недавног викенда у Травааса Аустин - хеј, чак и фитнес професионалцима је потребно повремено ресетовање), или погледајте РЕИ викенд путовања са водичем. Одличан викенд далеко би могао бити управо оно што вам је потребно да поново покренете своју фитнес мотивацију из следећих разлога.1. Подсећа вас да је фитнес више од бележења миља
Узбуђење додавањем додатне миље вашем ноћном трчању кратко траје. Да, сјајно је редовно добијати повратне информације да се ваш ниво кондиције побољшава, али шта, заправо, побољшавате за?
Фитнес није само трчање даље или подизање веће тежине, већ и оно за шта је ваше тело способно како постајете јачи и бржи. Авантуристички викенд пружа вам приступ необичним активностима које вам то омогућавају искуство ваш новооткривени фитнес. Хеј, све те трзавице се исплате кад се попнете уз теретну мрежу, а ваш побољшани баланс са часова јоге чини чуда док прелазите високу жицу.
2. Даје вам прилику да испробате нове ствари
Годинама сам желео да испробам слацклининг, али никада нисам имао приступ слацклине-у, и нисам баш хтео да га купим, а да претходно не испробам искуство налик на ужад. Када сам сазнао да Травааса нуди ноћни час слацклине -а, био сам напет - коначно сам могао да испробам активност.
Био сам ужасан.
Заиста, заиста ужасно, али одушевио сам се дајући све од себе, и до краја ноћи успео сам да направим око четири или пет корака без пада са линије. (То би и даље могло изгледати ужасно, али хеј, то је било побољшање!)
Лепота испробавања нових ствари је двострука. Прво, разноликост је зачин живота. Без испробавања нових ствари, никада нећете знати да ли пропуштате нову омиљену активност. Шта ако бисте могли бити најбољи светски слацклинер, али никада нисте покушали? То би била проклета срамота.
Друго, нова искуства нас држе скромнима. Подсећају нас да је кретање од нуле и неуспех нормално. Да је једини прави неуспех неуспех у покушају или неповерење у вашу способност да прихватите нове изазове. Па шта ако пробате нешто ново и нисте успели у томе? Мислим да би људи сваки дан требали бити лоши у нечему новом.
3. Извлачи вас из стихије
Где ћу у свакодневном животу икада бацити проклету секиру? Одговор нигде, никада.
Али на авантуристичком одмору? Све је могуће. Можете се поново измислити, макар само за викенд, и замислити се као такмичарски бацач секире или рустикални планинар или највећи светски стручњак за бициклизам у води (то је сигурно, јел тако?). Уклањање себе из свог елемента-свог нормалног живота-на физички изазован начин даје вам прилику да поново замислите себе. Растеже вас и психички и физички и подсећа вас да не морате да се задовољавате статусом куо.
Можда нећете постати конкурентни бацач секире на крају вашег викенда, али можда ви воља имајте поверења да се пријавите за тај триатлон са којим сте се играли. Време ће само показати.
4. Оживљава ваш такмичарски дух
Ја сам конкурентна особа; Увек сам био. Али већина мојих вежби не пали моју такмичарску ватру. Немам прилику да играм кошарку као некада, а већина мојих вежби су досадне соло сесије. Наравно, могу покушати да добијем више окретаја ужета за скок у минуту, или могу покушати да подигнем већу тежину него прошле недеље, али то је само толико награђивање.
Мој авантуристички викенд у гостима пружио ми је прилику да се такмичим против себе док сам испробавала нове ствари, али ми је такође дала прилику да се такмичим са својим мужем. Он је увек бољи од мене у физичким активностима (осим пливања, смрвим га у базену). Али његов природни атлетизам даје ми за шта да стрељам: тера ме да радим више и да се трудим у нади да ћу испунити његов атлетизам, ако не и надмашити га.
Нисам.
Али то је у реду. Такмичарски дух не подразумева све време победе, већ остављање свега што имате на пословичном пољу.
5. Тера вас да се ослоните на пријатеље
Није тајна да је вежбање са пријатељима обично забавније од вежбања самог, али такође није тајна да вежбе са пријатељима нису увек могуће. Иако са супругом идем у теретану најмање два пута недељно, увек вежбамо сами. Обично радим прескакање ужета, кружне вежбе и јогу док он ради у стабилном стању кардио и тренинге снаге.
Већина авантуристичких одмаралишта промовише партнерство. Ослањате се на своје пријатеље, инструкторе и колеге авантуристе за помоћ и охрабрење. Понекад буквално не можете да наставите вежбу или активност без помоћи околине.
Ова врста заједничког искуства одличан је подсјетник за тражење заједнице у свакодневном животу и давање приоритета повременим партнерским вјежбама. Живот је бољи заједно, а исто се може рећи и за вежбање.
6. Вратиће вас коренима
Одрастао сам узимајући часове јахања и одлазећи у камп за коње, али свакако не могу да приуштим свог коња и одлазак у шталу није изводљива недељна активност. Али и даље волим коње и био сам одушевљен што сам се могао вратити „својим коренима“ и провести неко време повезујући се са својим новим пријатељем, коњем Триггер, током мог викенда.
Пустоловна одмаралишта су попут летњег кампа за одрасле - често вам дају прилику да се бавите неким од активности које сте волели као дете. Али више од активности само вам пружају прилику да искористите радост и узбуђење своје младости - осећај да је све могуће, чак и на само неколико дана, и то је осећај вредан одласка на викенд за.
Овај пост спонзорише витаминводе нула и СхеКновс
