Срећна 2012! Сада када смо се коначно сви одморили од исцрпљености после празника, време је да се концентришете на то како планирате да повећате поштовање према најважнијем елементу свог живота: свом телу.
Размислите о свим стварима које не бисте могли да урадите без свог тела. Диши. Путовање. Загрли своју децу, дечка или маму. Вежбајте. Схватате слику. Често заборављамо колико је наше тело важно за основне функције у животу. Дакле, време је да се вратимо основама и развијемо новонастало поштовање према себи и свом телу.
Стара изрека каже: „Живи да би јео, а не једи да би живео“. Равнотежа је од виталног значаја за многе ствари које радимо и треба их укључити у поштовање које имамо према себи. Уживајте у вину, сиру и десертима, али не заборавите да вежбате умерено. Да ли је интуитивно јести лакше рећи него учинити? Американци могу пронаћи пет сати дневно за гледање телевизије, али не могу одвојити 20 минута да седну и уживају у оброку како би знали колико су сити? Затим, након што су се угојили, постају фрустрирани и желе брзо решење јер је доследно вежбање претешко? То једноставно нема смисла.
Овде сте на локацији ЛовингИоу јер имате жељу да изградите своје самопобољшање и повећате/осигурате самопоуздање. Сада је време да то подигнете у виши степен преноса и поштовање према свом телу подигнете на нови ниво. За стварање свега што додаје вредност потребно је време. Одвојите време за стварање доследног поштовања према себи, тако да вам тело може наставити да вам пружа све ствари које желите од живота.
Зашто се не обавежете да ћете целе године радити нешто свакодневно за своје тело? Од једноставних ствари (попут одласка на 30 -минутну шетњу у комшилук или нахрањивање тела целом даном праве живе хране уместо нечега) од кутије), до опуштајућег третмана лица (чак и код куће)! препоручити Интуитивно јело од Евелин Триболе), обећавам вам да је то изводљиво.
Искључите телевизор и почните да размишљате о својим свакодневним обавезама! Можете испланирати неке од њих или изабрати јутро. Нађите начин који вам одговара, али запамтите: Ако желите да вам тело пружа све благодати живота, морате то да поштујете и поставите му приоритет. Који год начин да изаберете, учините то изводљивим и останите посвећени. Брзо ћете видети колико је то корисно.
Срећна Нова година! Уживајте у сваком дану!
Докторка Линдсаи Еллиотт једна је од најистакнутијих психолога у јужној Калифорнији у свом стручном пољу. Докторка Линдсаи своју клиничку праксу одржава у Невпорт Беацху у Калифорнији. Као стручњак за храну и имиџ тела последњих 15 година, др Линдсаи је позната по свом напредном раду са децом, тинејџерима и младим одраслим особама. Посебно ужива у консултацијама са родитељима како би развила здраву слику о себи код своје деце. Докторка Линдсаи оснажује појединце својом лакоћом, снагом и искуством, на крају тјерајући своје пацијенте у нову арену раста, контроле и уравнотеженог живота. Дневне савете и блог др Линдсаи -а погледајте на адреси ввв. ДрЛиндсаиЕллиотт.цом, на Твиттер -у @ДрЛиндсаи и Фацебоок -у у Др. ЛиндсаиЕллиотт, Инц.
Још новогодишњих савета
Дочекајте Нову годину са размишљањем
Донесите и задржите новогодишње одлуке
Како поставити реалне резолуције за Нову годину
