Без обзира да ли је учионица вашег детета без ораха или једноставно тражите промену темпа, путер од сунцокретових семенки је укусна алтернатива маслацу од кикирикија.
Ако ваше дете има алергију на кикирики или орашасте плодове или дели учионицу са неким ко има, маслац од сунцокретовог семена или маслац од сунца је улазница да и даље уживате у кремастом, орашастом намазу. Као и путер од кикирикија, и маслац за сунчање је одличан партнер желеу или меду, као и бананама, шаргарепи и мравима на трупцу - готово свуда где бисте користили путер од кикирикија.
Домаћи маслац за сунчање
Прави око 2 шоље
Овај маслац од семена је кремаст, богат и помало сладак - савршен за СБ & Ј.
Састојци:
- 3 шоље печених, несланих семенки сунцокрета
- 2 до 4 кашике маслиновог или кокосовог уља
- 1 кашика меда
- 1/4 кашичице соли
Упутства:
- Додајте семенке сунцокрета у процесор за храну или брзи блендер са алатом за превијање. Пулсирајте или прерадите на медијуму док се не формира фино брашно од семена сунцокрета.
- Додајте 2 кашике уља. Повећајте брзину на високу и обрадите или помијешајте, користећи тампер по потреби, док смјеса не постане глатка и кремаста. Ако се семенке сунцокрета заглаве на дну процесора или блендера, можда ћете морати да их употребите кашиком или лопатицом пре него што наставите са обрадом. По потреби додајте додатно уље да бисте постигли жељену конзистенцију.
- Када маслац за сунце добије жељену конзистенцију, додајте мед и со. Процес комбиновања. Пренесите маслац за сунчање у посуду са поклопцем и чувајте у фрижидеру.
Још идеја за школски ручак
Здравије алтернативе маслаца од кикирикија без алергија
5 здравих смеђих ручкова у кесама који ће се допасти деци
Савети за здрав ручак за повратак у школу
