Родитељство је озбиљно стресно занимање које маме може свакодневно гурнути до крајњих граница.
Неки уче да се носе са стресом на здрав начин, али ће се други можда обратити алкохол.
Ако затекнете руку како стежете у боцама за родитеље, сада је право време да процените своје понашање... пре него што оно измакне контроли. Др Бриттани Тхомас-Оттино, Пси. Д., клинички психолог и директор програма Гатеваи Фоундатион Алцохол & Друг Треатмент у Спрингфиелду, Иллиноис, осветљава ову важну тему.
Окидач стреса
Иако родитељство не изазива директно алкохолизам (вау!), Оно апсолутно може допринети повећаном нивоу стреса код мајке. Један од највећих изазова са којима се мама суочава је управљање свакодневним стресом који може укључивати луде распореде, преклапање обавеза, проблеме са дисциплином, финансијске бриге и медицинска питања. Када се мама не носи ефикасно са стресом, може бити подложна злоупотреби алкохола. „Конзумација алкохола, депресивног средства, успорава телесне функције и чини да се већина појединаца осећа опуштеније“, каже др Тхомас-Оттино. „Физичка напетост у мишићима може се опустити и ублажити бол или узнемирујуће грчеве, анксиозност због ужурбаности распоред може привремено да се смањи, број откуцаја срца може да се успори, а тркачки ум може бити опуштенији спавај. "
Никада није добра опција
Иако би многе маме могле имати користи од мало опуштања, злоупотреба алкохола да дођу до њих никада није добра опција. „И независно и у комбинацији са многим лековима на рецепт и без рецепта (ОТЦ), ефекти алкохола могу бити изузетно опасни, а у неким случајевима чак и смртоносни “, каже др. Тхомас-Оттино. "Родитељи морају знати своје границе, бити у стању да идентификују знакове да достижу те границе и да имају план за управљање чим се граница достигне." За већину мама, елиминисање стреса је практично немогуће, па ће јака свест о нивоима анксиозности и мрежа стручне или личне подршке помоћи да се избегну замке зависност.
Црвене заставе
Злоупотреба алкохола може се прикрасти, али дефинитивно постоје знакови упозорења везани за ову зависност. Ако алкохол игра значајну улогу у животу мајке, озбиљан проблем би могао бити на помолу. Према др Тхомас-Оттино, „знакови упозорења укључују немогућност да се носите са стресом који постаје онеспособљавајући или омета свакодневно функционисање без пиће, променљиве емоције или стална депресија, непријатељство и/или озлојеђеност према деци или партнеру, упорне главобоље (то може бити индикативно других здравствених проблема), жудња за алкохолом која може бити повезана са негативним мислима или догађајима који укључују нечију породицу или родитељство одговорности. " Прекомјерно пијење доводи до злостављања па маме морају бити свјесне њихове конзумације, као и свог става и понашања према алкохол.
Прочитајте више: Млади родитељи чешће имају депресију >>
Нађи помоћ. Сада.
Време је заиста најважније када је у питању злоупотреба - било које врсте. С обзиром на распрострањеност расположивих ресурса за борбу против алкохолизма, помоћ је доступна већини мама. „Наше свакодневне обавезе као родитеља често су огромне и утичу на животе других-наше деце“, каже др Тхомас-Оттино. „Ако жена почне да схвата да постаје зависна од алкохола или да превише пије, онда може изложити своју децу ризику. Маме имају толико могућности тражи помоћ, укључујући подршку вршњака путем мрежних форума, разговор са здравственим радником, поверење породици и/или пријатељима, програме у 12 корака и клиничку рехабилитацију програми.
За више информација о злоупотреби алкохола и/или лечењу, посетите Гатеваи Фоундатион Алцохол & Друг Треатмент веб локацији или позовите њихову 24-часовну линију за помоћ на 877-505-ХОПЕ (4673).
Више о родитељству и злоупотреби супстанци
Мама прича: Отрезнила сам се због породице
Студија је показала да 1 од 10 деце има родитеље алкохоличаре
Да ли је у реду пити око своје деце?
