Под категоријом „Пази шта желиш“, многе су мајке пожелеле да „нису толико заузете“ у животу своје породице - само да би се онда запитале шта да раде са собом. Било да се ради о преласку са мајке која ради на то да остане код куће мама, или са рађањем мале деце код куће у школи, то је велика промена у вашем распореду. Као и сви прелази, заузет до не тако заузет (и не толико заузет до заузет) је процес. Поштовање и разматрање такве транзиције могу имати велики утицај на то како се осећате према њој.
Да, чак и ако то желите, одједном ако нисте толико запослени може да вас узнемири. Баш као што се можете осећати помало када је породични распоред убрзава се, промена у било чему, од једноставног распореда до укупног нивоа активности, може створити узнемирен осећај. Ако сте ви и породица били јако запослени, можда ћете помислити да је само одустајање од свега одговор и да ћете се одједном осећати боље. Али хоћеш ли?
Чини се да смо сви заузети, али неки од нас изгледају запосленији од других, а има и прометнијих доба године. Пре него што све баците у ветар и затекнете како се питате шта да радите са својим временом, схватите зашто се осећате превише заузето и решите то у корацима.
Шта желите да смањите и зашто?
Ако почнете да мислите да сте ви и породица превише запослени, покушајте да схватите шта је то што је гурнуло тај ниво запослености до критичне тачке. Ако нађете времена, наравно. Да ли је то био само један део породичног распореда или више ствари? Да ли је то прелазно доба године и овај повећани ниво је привремен? Или вероватно трајно?
Ко осећа стрес због посла? Само ти? Само деца? Само ваш партнер? Сви ви? Неки променљиви подскуп било ког дана? Ако је заузеће вероватно привремено, можда ћете морати само да прођете. Али ако не, можда је време за прилагођавање.
Покушајте да преуредите распоред
Можда је овај степен заузетости, овај корак предалеко, један део елемента распореда. Ако сте се осећали углавном заједно пре него што је ово додато, може ли се то преуредити? Можете ли добити помоћ за његово постизање?
Ако је, на пример, балет ваше ћерке оно што изазива стрес, можете ли се удружити са другом мамом? Или заменити час за други дан када је породични распоред мало подношљивији?
Мали кораци уназад - или један велики
Колико год могли тврдити да то желимо, изненадне, драматичне промјене могу бити узнемирујуће. Након толико заузетости, није неуобичајено седети и размишљати: "Зар не бих требао да радим нешто сада?" Уместо дампинга све од породичног распореда одједном, покушајте да се вратите корак по корак и дозволите мало прелазног времена са сваки корак. Можда ћете открити да вам је потребно смањивање заузетости средњег домета, а не прекид активности на велико!
Заузет је заузет и свако од нас има различит ниво толеранције. Ако почнете да се осећате преоптерећено, можда ћете доћи у искушење да све баците на ветар. Пре него што то учините, уверите се да је то заиста права ствар!
Више начина за смањење
Како себе ставити на прво место
СхеКновс.цом говори мамама зашто је стављање себе на прво место тако важно!
Још савета за запослене маме
- 6 пречице за запослене маме
- Савети за уштеду времена за запослене мајке у покрету
- 9 Уштеде здравог разума за запослене маме
