Нема сумње у то стрес утиче на ваш ум и начин на који функционише, али такође може да утиче на ваше тело, на неки начин можда нисте ни свесни. Иако ови ефекти могу бити краткорочно корисни-помажући вам да се пробијете кроз стресна ситуација - ти исти ефекти могу проузроковати велику штету када се стрес задржи за а док.
Више: Новчани стрес може бити крив за вашу физичку бол
Ако ваше тело осећа топлоту од превеликог стреса, нисте сами. Више од 40 одсто одраслих трпе негативне последице по здравље због стресног живота, а најмање 75 одсто од свих одраслих посета лекарским ординацијама долази од стања повезаних са стресом.
Замислите колико бисмо сви били здрави да само можемо живјети без стреса! Будући да то једноставно није могуће, #узмите тренутак и радите на томе да барем мало смањите стрес и пронађите начине да смирите живце када се осећате нервозније него иначе-или када препознате било који од симптома испод.
Више: 5 важних начина да се заштитите од стреса
Извори: Америчко удружење психолога, Хеалтхлине
Разумевање стреса неће вас само учинити срећнијом особом; може вас учинити здравијим.
Овај пост је спонзорисала Аетна. То је само у опште информативне сврхе и не замењује савете, дијагнозу или лечење лекара или другог здравственог радника.
