Предности стабилизације шећера у крви цимета чине га мудрим избором састојака за енергетску плочицу. Његов зачињен, слаткаст укус чини га укусним.
Здраво грицкање је лакше ако имате при руци паметан избор. Ове енергетске плочице су одлична опција јер се не само добро складиште, већ се и брзо састављају. За мање од пет минута имат ћете осам дана поподневног подизања или горива након вјежбања. И деца их воле, па су одличне као посластице после школе. Једном када видите колико их је лако направити, више никада нећете купити прескупу енергетску плочицу.
Ово је бескрајно прилагодљив рецепт, па слободно експериментишите са комбинацијама ораха, семена и зачина. Како је написано, омјери пружају савршену комбинацију брзе енергије, задовољавајуће бјеланчевине и довољно слатког окуса. Уместо да игра своју типичну споредну улогу, цимет је звезда - његове топле и зачинске ноте истовремено енергизирају и опуштају.
Енергетске плочице домаћег цимета
Чини 8 тактова
Обавезно користите свеже, меке датуље, а не сушене да бисте добили праву конзистенцију. Мали прстохват соли заиста покреће укусе, па немојте то прескочити!
Састојци:
- 1 шоља ораха
- 1/3 шоље целих ланених семенки
- 1 шоља ваљаног зоби
- 1 шоља свежих урми без коштица
- 1 кашика млевеног цимета
- 1 прстохват соли
Упутства:
- Додајте орахе у чинију кухињског процесора и пулсирајте док комадићи не буду отприлике величине грашка.
- Додајте преостале састојке и процедите на високој температури док се урме не распореде равномерно.
- Смеша не мора бити потпуно глатка, довољно је само да се укомпонира.
- Обложите квадратну посуду за печење од 8 инча пергаментом или алуминијумском фолијом. Притисните смесу у посуду док се равномерно не распореди, пазећи да је притиснете све до ивица.
- Померите тигањ у фрижидер на најмање сат времена пре него што га исечете на шипке 2 × 4 инча.
Енергичније идеје за ужину
Енергетске плочице воћа и ораха
10 најбољих грицкалица које повећавају енергију
Енергетска исхрана: Савети за управљање расположењем уз храну
