“Неуредан кревет, неуредна глава.” "Чист простор промовише чист ум." Овакви кликови се мрмљају годинама - и ругају им се сви којима је, попут мене, недостајао ген Марие Кондо. Но, кад се погледа на страну, постоје истраживања која поткрепљују чињеницу да превише нередамоћи негативно утичу на наше благостање и стресирају нас више него што мислимо.
На практичном нивоу, „неорганизованост и хаос који неред ствара може отежати извршавање свакодневних животних задатака “, каже др Цатхерине Ростер, професорка на Андерсон школи за менаџмент Универзитета у Новом Мексику и коауторка студија из 2016 о утицају наших неуредних начина. Штавише, „неред може повећати негативне емоције, као што је осећај преоптерећености, фрустрације или чак неугодности“. Може чак изазвати скок кортизола, хормона стреса.
И док неред може бити проблем за све, то постаје још већи изазов за људе попут мене чији су дом или стан на мањој страни. Па кад
Поп Уп Гроцер, путујућа, искачућа продавница прехрамбених производа која такође угошћује догађаји на теме здравог живота, позвао ме на разговор са професионалним организатором Беатрице Цопеланд, Искористио сам прилику. Отишао сам са неколико радњи Микрокораци свако може да одузме свој простор, а заузврат и свој ум.Усвојите политику која не садржи бесплатне производе
Ових дана је лако прикупити много бесплатних ствари. И све те торбе, мајице, флаше са водом и други разни предмети-чак и ако изгледају као добра идеја да у то време понесете кући - само додајте непотребне нереде у наше просторе, Цопеланд каже. Чешће него не, бесплатне ствари које прикупљамо нису корисне нити корисне, па само почните говорити не бесплатницима.
Одложите једну ствар сваке ноћи
Пре него што одете у кревет увече, узмите једну ствар која није у вашем окружењу и дајте јој сталан дом, предлаже Цопеланд. И да: У реду је ако је његов нови дом канта за смеће или канта за рециклажу.
Приступите рукама
Многи људи предуго држе предмете јер им придају сентименталну вриједност, а та се веза може појачати ако ствари држимо у рукама. Када чистите ормар или фиоке, размислите о томе да позовете пријатеља у помоћ. „Да ли је неко други држао црне панталоне и рекао:„ Треба ли вам ово? “, Др Јосепх Феррари, др. професор психологије на Универзитету ДеПаул који проучава узроке нереда и њихов утицај на емоционалне благостање, сугерише до ТхеНев Иорк Тимес. „Када додирнете ставку, мање је вероватно да ћете је се решити.“
Одредите смањење приоритета
Наравно, приметио је Цопеланд, део организовања једноставно се своди на то да останете посвећени. Ако желите да ваш простор буде мање претрпан, покушајте да закажете сесије чишћења у календару на исти начин на који бисте заказали лекарски преглед или час вежбања. А кад помислите на све сате које сте потрошили тражећи погрешно постављене предмете, ово улагање времена ће заправо бити сачувати имате времена на дуже стазе.
Првобитно објављено на Тхриве Глобал
