Сви знамо поврће су изузетно важан део наше исхране, али понекад их је лакше рећи него учинити. Ови рецепти ће вам помоћи да их радите на начин који није само здрав, већ и укусан.
Доручак
Лако печење доручка на југозападу
Ово печење доручка је препун тона поврћа, укључујући парадајз, лук, паприку, спанаћ и друго. То чини велику количину, па је испеците једном и једите је неколико ујутро.
Фриттата од сланине и слатког кромпира
Слатки кромпир није само за вечеру. Скувајте их у ова фритаја са луком и белим спанаћем за обилан доручак.
Лака пица за доручак са омлетом у тави
За поврће користите онолико поврћа колико желите овај доручак „пизза“ направљено на кори јаја печеној у рерни.
Мини куицхе без кора са црвеном паприком и броколијем
Броколи за доручак? Претпостављамо да то никада нисте имали овуда.
БЛТ са печеним јајима и гуацамолеом
Гуска печена јаја, сланина и гуацамоле - можете сакрити све поврће које желите сва та јутарња сласт. Изабрали смо спанаћ и парадајз.
Ручак
Прокулица и сендвич са сиром са роштиља са брусницом
Овај сендвич преплављен је прокулицама и брусницама. То је гњецава удобна храна са додатом тоном поврћа. Савршено за обилан подневни оброк.
Чорба од поврћа са печеном шаргарепом, блитвом и сочивом
Супе од поврћа су паметан избор хране, али обично остају гладни убрзо након што сте испразнили чинију. Додавање сочива у ову супу учините га срдачнијим, али једнако здравим.
Печени веггие јесенски мац 'н' сир
Мац и сир су популарна ставка на менију за ручак, али претпостављамо да то никада нисте пробали овуда. Пеците поврће унапред за бржу припрему за ручак.
Веганска супа од тиквица са пастрњаком и маслацем
Супа од тиквица од тикве је класичан, пријатан оброк, али овај рецепт додаје пастрњак, шаргарепу, лук и друго.
Нацхос од шпагета од тиквица са сосом од печеног јалапено сира
Желите да спакујете још мало поврћа у те укусне начо? Прикради се мало шпагети сквош испод свега тог укусног сира.
Вечера
Обилни ролади од лазање са печеним поврћем
Ове роладе од лазање са печеним поврћем узмите сву гњецаву доброту коју очекујете од лазања, али и спакујте тону поврћа.
Посветљена поврћа корма
Ова олакшана верзија традиционалног индијског оброка и даље је тешког укуса.
Пржени пиринач у једном тигању са пилетином и шпарогама
Паковано са шпарогама, печуркама, шаргарепом, едамамом и другим, овај пилећи пржени пиринач је сан љубитеља поврћа.
Зимски путер од тикве феттуццине Алфредо
Ако тражите начин да прикријете ово поврће у свом менију, ово јело феттуццине може бити ваш оброк. Бундева се испече и претвори у укусан Алфредо сос.
Пољопривредници на тржишту продају веге пицу
Имате ли снове о домаћој пици са поврћем, али немате довољно времена да је направите? Основа овога пољопривредници на тржишту продају веге пицу је смрзнута пизза, преливена свежим поврћем, наравно.
Овај пост спонзорисао је Ханнафорд, посвећен томе да вам помогне да донесете здрав избор. Сазнајте о њиховом Звезде водиље програм исхране, дијететичари у продавницама и на мрежи и њихов двомесечни часопис, Свеже.
Још оброка за вас
4 лака доручка која вам неће сметати да пакујете целу недељу
4 гурманска рецепта за канцеларијске ручкове
Брзи и лагани рецепти за вечеру
