Дојење можда једна од најприроднијих ствари на свету, али то не значи да је лако, посебно у првим данима. Зато одвојите време за своје истраживање - и рецимо себи дајте неку врсту Брзи курс дојења 101 пре него што почнете да дојите - толико је важно. На крају крајева, ових дана више мама одлучује да доји него икада раније; 83 одсто новорођенчади рођени у САД -у 2015. дојени су барем на кратко, према Центрима за контролу и превенцију болести.
Дакле, ако планирате дојење - или чак ако сте већ започели путовање дојењем - ево ти свега заиста морате знати о процесу ..
Мајчино млеко је паметна ствар
У почетку се ваше мајчино млеко мења недељно у зависности од посебних потреба вашег новорођенчета. Зове се прво млеко које произведете колострум, густа, лепљива, жућкаста супстанца препуна антитела и хранљивих материја. Можда ћете производити само неколико кашичица одједном, али то је све што вашој беби треба.
Отприлике три до пет дана након порођаја долази прелазно млеко. Ово изгледа као нешто између сока од поморанџе и млека - укусно, зар не? Коначно, око 10 до 14 дана након порођаја, ваше зрело млеко долази. Изгледа као водено обрано млеко, и то је оно чиме ће се ваша беба хранити остатак дана (и ноћи) дојења.
Дојење може бити посао са пуним радним временом
Беба дојена обично се храни осам до 12 пута током 24-часовног периода, ОБ-ГИН Схерри Росс каже СхеКновс. Свака сесија може потрајати - храњење није потпуно све док беба потпуно не исцрпи барем једну дојку, што осигурава да добије масно стражње млијеко, а не само воденасто млијеко. За дојиље је важно да покушају да делегирају припрему оброка, кућне послове, бригу о старијој деци - и све остало - другим људима, барем у првим данима, тако да дојење можете успоставити са што мање прекида и стресова колико могуће.
Не би требало да боли
Један од највећих - и најопаснијих - митова о дојењу је да је нормално да боли (бабица ми је једном рекла да „прођем кроз бол“). „Новорођенче које сиса брадавицу током дужег временског периода може створити нелагоду и извесну количину бола“, каже медицинска сестра и овлашћена бабица Риса Клеин каже СхеКновс. "Али бол обично значи да је засун неисправан и да бебу треба скинути са дојке."
Може бити фрустрирајуће и стресно када дојење не функционише, али много беба се бори да одмах добије добру браву. Потребна је вежба и стрпљење. За побољшање засуна, саветник за лактацију и вођа Ла Лецхе лиге Леигх Анне О'Цоннор препоручује следеће кораке:
- Поравнајте бебине очи са брадавицом.
- Држите бебу врло близу: "чичак" вам их, трбухом до трбуха.
- Уверите се да удобно седите или лежите са равним леђима и раменима уназад. Опусти се! (Ми знамо. Лакше рећи него учинити.)
- Немојте притискати бебину главу, јер то може узроковати да се брада заглави и да јој реза буде плитка. Уместо тога, ставите руку лагано на њихов потиљак.
- Другом руком отворите бебину горњу усну и притисните браду, а затим држите неколико секунди.
Ако бол потраје или сматрате да вам је потребна подршка (практична, емоционална или обоје), обратите се саветнику за дојење или консултанту за дојење. Други узроци бола током дојења су дрозд, гљивична инфекција узрокована прекомерним растом гљивични организми који се зову Цандида албицанс и маститис, инфекција дојке настала услед зачепљеног млека канали.
Ваша беба ће вас водити
Многе мајке које доје брину се да њихова беба не добија довољно млека. Иако је лако мерити и надзирати формулу или мајчино млеко које се даје у бочици, не постоји иста сигурност док дојите. Узмите знакове од своје бебе - они знају када су гладни и када су сити. „Уобичајени знаци дојења - попут укорјењивања, лизања, сисања и помјерања главе - говоре вам да је ваша беба гладна“, каже Росс. „Али ако заспу или се извуку са дојке, вероватно су сити. Ваша беба ће такође пишати и какати током целог дана како би вас обавестила да пробавља мајчино млеко. "
Баш као и одрасли, бебе су једног дана гладније од других и узимају различите количине хране. Ако имате било каквих недоумица око тога колико ваша беба храни, разговарајте са својим педијатром.
„Дојке су најбоље“ - али не увек, заправо
Светска здравствена организација назива колострум „савршеном храном за новорођенче“ и препоручује искључиво дојење до 6 месеци старости уз наставак дојења заједно са одговарајућом комплементарном храном до 2 године или више.
На крају, нутритивне потребе ваше бебе су најважнија ствар. Дакле, ако дојена беба не добија довољно на тежини само од дојења због проблема са снабдевањем млеком или затварањем, решење је суплементација исцеђеним мајчиним млеком и/или адаптираним млеком. Да, ово је водич за дојење, али формула није отров, и свака мама има право да одлучи - без оцењивања - како ће хранити своју бебу, било да се ради о искључиво дојењу, комбинованом храњењу (и мајчином млеку и адаптираном млеку) или само формули.
Дојење може бити невероватан начин да то учините везу са својом бебом, али можете имати једнако снажну везу са својом бебом храњеном адаптираним млеком. Иако постоји велики број доказа који то потврђују нутритивна супериорност мајчиног млека у односу на формулу, друге студије су откриле да предности дојења не може се протезати даље од детињства.
Имате право на дојење у јавности
Од 2018. године све мајке имају право на јавно дојење у свих 50 држава. (Да, требало је то да се догоди много раније, али боље касније него никад.) Међутим, законодавство о дојењу варира од државе до земље. На пример, Закон о дојењу у Јути штити мајке које доје у јавности од казни због јавне непристојности, али је и даље срочено на начин који сугерише да морају покрити груди током храњења. Друге државе су много напредније, попут Њујорка, где потребне су просторије за дојење у свим државним зградама отвореним за јавност.
Дојење може утицати на ваше ментално здравље
ЦДЦ то процењује 1 од сваких 9 мама доживи постпорођајну депресију, коју карактеришу дуги периоди анксиозности, раздражљивости и туге. Иако нема узрочне везе између дојење и депресија, маме које се боре са дојењем или немају људе око себе који подржавају њихов избор могу открити да њихово ментално здравље пати.
Зато је од пресудне важности да се мајке које доје физички брину о себи и емоционално. Може бити заиста тешко издвојити време за ово када имате бебу причвршћену за ваше тело 24-7, па се ослоните на партнера, маму, сестро, твоји пријатељи - ко год да имаш око себе који може да изведе бебу у шетњу да се окупаш, одспаваш или урадиш нешто уживати. Никад да се осећате кривим што додељујете задатке другим људима, јер радите најважнији посао од свих - храните своје дете. Не заборавите основе: једите здраво, пијте пуно течности и одмарајте се колико год можете. (Има пуно смисла у том добро истрошеном савету „Спавај кад беба спава.“)
Велике су шансе да ћете се осећати преоптерећени дојењем у више наврата. И то је сасвим у реду. Многе маме се осећају потпуно исто. Иди код локалног Ла Лецхе Леагуе састаните се или се придружите групи за подршку дојењу како бисте добили информације, утеху и сигурност која ће вам помоћи да ваше искуство дојења постане позитивно.
