Потпуно је разумљиво имати питања у вези са тим менопауза како започнете транзицију. Иако је менопауза универзално искуство (просечна старост жена у менопаузи је 51 година у Сједињеним Државама), још увек много тога не знамо о томе. Део тога потиче од а стигма у вези са менопаузом и са њим повезани симптоми као што су валунге или ноћно знојење, али постоји и забринутост да нема довољно лекара обучени да га лече, и стога расветли све што треба да знамо.
Али др Марија Софокле, МД, ФАЦОГ, НЦМП, а Флов Члан Саветодавног већа и сертификовани гинеколог са више од 25 година медицинског искуства, је мењајући то, делећи питања која жене треба да постављају док започињу ову своју нову фазу живи. Било да се питате о симптомима, хормонима или нечему баш тако то значи да сте у перименопаузи, доношење ових питања на следећу посету лекару гарантовано ће вам помоћи да се боље крећете у променљивом начину живота.
Која је разлика између перименопаузе и менопаузе?
Перименопауза и менопауза оба су део исте свеукупне транзиције и указују на крај женских репродуктивних година. Међутим, постоји велика разлика између њих. Менопауза се званично јавља након што жена прође 12 узастопних месеци без менструације, док су перименопауза месеци или године који воде до менопаузе. Перименопауза често почиње између 45 и 55 година са просечним трајањем од три до четири године.
Како да знам где сам на путу менопаузе?
Према Друштво за менопаузу, не постоји једноставан тест за предвиђање или потврду менопаузе или перименопаузе. Међутим, када жена посумња да је у перименопаузи, било да је приметила промене у менструацији или вруће трепери, топло се препоручује да разговарате са здравственим радником како би могли да спроведу комплетан медицински преглед преглед. Дијагноза перименопаузе се обично може поставити прегледом медицинске историје жене, њене менструалне историје и њених знакова и симптома.
Шта значи хормонска неравнотежа?
Хормонска неравнотежа се дешава када имате превише или премало једног или више хормона. Ово се може десити током менопаузе јер ваши јајници стварају мање хормона званих естроген и прогестерон како се ближи менопауза. Велики пад нивоа естрогена узрокује већину симптома менопаузе као што су промене расположења, таласи врућине, раздражљивост итд. Разговарајте са својим здравственим радницима о опцијама лечења и природним праксама као што је вежбање које може помоћи у балансирању ваших хормона.
Шта су био-идентични хормони? Да ли су бољи или сигурнији?
Израз "биоидентичан" значи да су хормони у производу хемијски идентични онима које ваше тело производи. Међутим, према Маио Цлиниц, хормони који се продају као "биоидентични" и "природни" нису сигурнији од хормона који се користе у традиционалној хормонској терапији. Такође нема доказа да су ефикаснији. Данас их има неколико хормонска терапија производи које је одобрила ФДА и прописали лекари који садрже биоидентичне хормоне.
Да ли могу да користим хормоне ако имам породичну историју рака дојке?
Сви су различити, међутим, процењује се да само око 10% карцинома дојке који се дијагностикује сваке године има генетски или породични узрок. Имајући то у виду, жене са породичном историјом рака дојке треба да разговарају о томе са својим лекаром ако размишљају о терапији замене хормона (ХРТ) за ублажавање симптома менопаузе.
Да ли је повећање телесне тежине повезано са менопаузом?
Повећање тежине у менопаузи је уобичајено због хормоналних промена у менопаузи због којих је већа вероватноћа да ће жене добити на тежини око стомака, а не бокова и бутина, према Маио Цлиниц. Међутим, хормоналне промене саме по себи не изазивају нужно повећање телесне тежине, што значи да га можете минимизирати обраћајући пажњу на здраве навике у исхрани и водећи активан начин живота.
Да ли менопауза изазива бол у зглобовима?
Остеопороза, мултифакторска системска болест скелета коју карактерише ниска минерална густина костију што доводи до кости крхкост, једна је од многих здравствених проблема за жене средњих година, јер менопауза значајно убрзава губитак костију због ниске естрогена. Најбољи начин да превазиђете ову болест и повезане болове у зглобовима је свакодневно вежбање, ограничење конзумирање алкохола и једите храну која подржава здравље костију, као што су лиснато зелено поврће, риба и зрна.
