Рецепт за надоградњу сусамових шкампи Марте Стјуарт – СхеКновс

Ако купите независно прегледан производ или услугу преко везе на нашој веб страници, СхеКновс може добити провизију за партнере.

Проналажење нових, лаких рецепата за вечеру које ћете испробати више пута недељно није за оне са слабим срцем, али испоставило се да је тајна састојак у најмање једном 20-минутном оброку је све време чекао у одељку за производе: кеса сецканог купуса или броколија слав. Мартха Стеварт, аутор Школа кувања Марте Стјуарт, управо је поделио допуну слатка од шкампа од сусама то је већ брз оброк, али замена исецканог купуса и шаргарепе који се захтевају у рецепту са претходно исецканим чини ствари још бржима.

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Објава коју дели Марта Стјуарт (@мартхастеварт)

Стеварт'с сав је свеж, живахан оброк који је пун поврћа и протеина, захваљујући додатку шкампа. Винегрет чини доста тешких ствари: прави се од сока од лимете, сирћета, соса од чилија и белог лука, рибљи сос и сусамово уље, да направите смели прелив који може да издржи све те хрскаво исецкано поврће.

Што се тиче поврћа, Стјуарт комбинује мешавину исецканог купуса са едамамом и цилантром, са сусамом за хрскање. Шкампи се поширају у води која је натопљена кором лимете и љутиком, а затим се преливају преливом од лимете одмах након што се изваде из лонца, тако да може да упије сав тај укус.

Након што је салата припремљена и охлађена, може се одмах јести. Али можете то направити и до осам сати раније, што је згодно ако треба да направите вечеру током спавања или пауза за ручак, или ако имате људе на вечери и не желите да будете заглављени у кухињи све време уместо да висите оут.

Шта ако не једете шкампе? Увек га можете заменити пилетином печеном на жару или прженом у тигању, или маринираним печеним тофуом. Такође мислимо да би тостирани кикирики или индијски орашчићи могли да додају пријатно хрскање овој салати, а такође ће додати и више протеина и масти које су здраве за срце.

Како год да то урадите, једно је сигурно: 20-минутна припрема марте Стјуарт од сусамових шкампа је савршен летњи оброк за ужурбане ноћи.

Повезана прича. Ових 8 голова са пртљагом у гостима ривали су са оригиналом и почињу са само 61 УСД

Пре него што одете, проверите Лаки рецепти за вечеру од Ине Гартен испод:

Погледајте: Како направити салсу од лубенице манго