Шта се дешава када комуницирате са својим бившим супружником? Да ли сте љути, уплашени, узнемирени и одбрамбени? Или сте усредсређени, фокусирани и неутрални? Да ли сте проактивни или реактивни? Да ли имате своју пословну капу или сте машина за вриштање?
Да ли се подсећате на своја неразјашњена осећања која још увек гајите? Да ли сте узнемирени остатак дана након интеракције? Да ли сте забринути за децу и питате се како ће проћи са разводом или раскидом? Гледате унапред и схватате да морате завршити посао. Подизање ваше деце. А за то је потребан однос са вашим бившим супружником. То се зове заједничко родитељство након развода.
Недавна истраживања показују да сам развод можда није штетан за децу. Уместо тога, стални сукоб, бес и неразјашњена осећања која показују један или оба родитеља стварају велику невољу код деце. Нарочито када су стављени у средину, и присуствујете сукобима и свађама или чујете како негативно говорите о другом родитељу.
Осим ако нисте били у насилној вези, за децу је боље да оба родитеља учествују у животу детета на кооперативан начин. Деца се могу прилагодити различитим животним обрасцима, укључујући живот у две куће. Процес је ефикаснији ако родитељи раде заједно и ако су фокусирани на здрав развој деце. Родитељи морају оставити свој емоционални бол по страни док се окупљају како би разговарали, подржали и одговорили на потребе деце.
Можда сада кажете, како ћу, за име света, да причам на сличан начин када ми дође да експлодирам сваки пут када га/њу видим? Због деце морате да се истегнете и натерате себе ван своје нормалне зоне комфора. Ово ће захтевати од вас да решите свој бол у присуству других како бисте могли да будете са својим бившим супружником на нереактиван пословни начин. По мом личном искуству, помаже да се повежете са својим духовним сопством тако да имате снагу да долазите из свог срца. Мисија је да изградите мост са својим бившим супружником и одгајате здраву, безбедну децу. Вероватније је да ће резултати бити:
- Развићете већу снагу и оснажити себе.
- Постаћете истински слободни. Слобода долази када знате да дуже реагујете на свог бившег супружника, а не када га избегавате.
- Излечићете свој бол, јер све док сте љути остајете привржени.
- Ваша деца ће развити осећај стабилности и мање је вероватно да ће се осећати напуштено.
- Деца ће ређе поделити своју лојалност или ће покушати да задовоље друштвене и емоционалне потребе својих родитеља покушавајући да замене родитеља.
- Ви ћете бити модел здравог понашања за своју децу.
Сада се поставља питање како да ово применим у пракси? Како да се повежем и одржим пословни однос без сукоба са својим „бившим“ када се моје тело, срце и ум покрену у страх, бес и гађење сваки пут када се повежем. Ево седам стратегија које ће вам помоћи да постигнете овај циљ:
1. Већина стручњака сугерише да је од помоћи потписани споразум о заједничком родитељству. Овде бисте навели намеру, одговарајуће понашање када се окупљате и како ћете доносити одлуке. Такође ће бити наведено да се неће разговарати о прошлим брачним питањима, неће бити увреда, напада, окривљавања. Могу се решити и друга питања у договору, шта ће се догодити у хитним случајевима? Како ћете се носити са дисциплином, бригом о деци, докторима, хитним случајевима итд. Споразум се може периодично процењивати и прилагођавати тренутним потребама родитеља и деце. Ово треба да потпишу оба родитеља.
2. У зависности од узраста ваше деце, организујте редовне састанке са својим бившим супружником било телефоном или лично.
3. Пре или после састанка или телефонског контакта, важно је да обрадите своја осећања беса, фрустрације и туге са неким. Видети или разговарати са својим бившим супружником може рестимулисати стари бол.
4. Размислите о похађању асертивног курса обуке. Немојте супротстављати вољу једно другом и упуштајте се у борбу за моћ или се такмичите са својим партнером. Ово је дисфункционално понашање, а не асертивност. Покушајте да преговарате о средњем путу прихватајући међусобна различита мишљења. Постоји више од једног начина да задовољите потребе ваше деце.
5. Поштујте своје границе и оно што је разумно да очекујете од себе. Имајте на уму да ће деца свих узраста покушати да изманипулишу родитеље да добију оно што желе.
6. Охрабрите и будите укључени у помагање својој деци да изаберу поклоне за прославу рођендана другог родитеља, празника итд. Одржавање односа са оба родитеља је највише добро за дете.
7. Контактирајте искусног тренера за односе или терапеута да вам помогне у решавању проблематичних области. Трећа особа је понекад неопходна у кретању кроз емоционалне блокове и конфликте који се могу појавити.
Изградња моста се дешава са једном циглом. А мост који изградите одражаваће живот који сте живели. Будите стрпљиви и пуни љубави према себи док крећете на ово путовање које се зове заједничко родитељство да бисте подигли здраву, безбедну децу. То ће захтевати храброст, поштење и повезаност са вашом духовном суштином.
