Сунце залази и влага расте. Душо, напољу је вруће!
Не плашите се, ту су савршена пића која залијевају уста и жеђ
начин живота са мало угљених хидрата. Било да тражите савршено пиће за
забаве поред базена или освежавајућа замена за традиционалну лимунаду у
пикници, не тражите даље!
Кремаста ледена мока
За хладну, кремасту, освежавајућу алтернативу сладу, направите брзу кремасту ледену моку.
Састојци:
1/4 шоље сурутке протеина у праху са укусом кафе (пробајте ПВЛ Вхеи Гоурмет Моцха Јава Маднесс)
8 унци хладне кафе
2 кашике тешке павлаке за шлаг
3/4 шоље здробљеног леда или 1 шоља великих коцкица леда
Упутства:
Блендирајте док не постане густа и пенаста у блендеру. Сипајте у високу чашу и уживајте!
По оброку: 7,75 угљених хидрата; 0 г влакана; 47 г протеина; 15 г масти; 456мг натријума; 61мг холестерола; 347 калорија
Стравберри Схаке
Овај шејк од јагода није направљен од сладоледа, али је једнако укусан и осећа се као посебан ужитак.
Састојци:
1/4 шоље Ванилла Ице Цреам Роиале протеина у праху од ПВЛ-а
1/2 шоље здробљеног леда
2 кашике тешке павлаке за шлаг
5 целих јагода
Упутства:
Једноставно помешајте сва три састојка са 3/4 шоље хладне воде у блендеру и блендајте док се лед не смрви. Додајте пет целих смрзнутих (незаслађених) јагода и поново измиксајте док јагоде не постану пире. Сипајте у ледену чашу и пијуцкајте ову укусну посластицу на предњем трему током врелог летњег дана.
По оброку: 11 г угљених хидрата; 1,38 г влакана; 47 г протеина; 15 г масти; 451мг натријума; 61мг холестерола; 361 калорија
Даикуири од јагода
Жудите за слатким даикиријем од јагода без шећера и угљених хидрата?
Састојци:
8 унци Диет 7Уп
3/4 шоље здробљеног леда,
Пет целих смрзнутих (незаслађених) јагода,
1 унца вотке
Упутства:
Помешајте састојке у блендеру и измиксајте пире. Послужите преко леда у посуди.
По оброку: 4,2 г угљених хидрата; 1,38 г влакана; 0 г протеина; 0 г масти; 1мг натријума; 0мг холестерола; 83 калорије
Цоффее Моцха Рефресхер
Састојци:
1 пакет Свисс Мисс Спленда заслађен дијетални какао микс са Спленда
1 шоља топле кафе
3/4 шоље здробљеног леда или 1 шоље коцкица леда
2 кашике тешке павлаке за шлаг
1/2 кашичице незаслађеног какао праха
Упутства:
У 1 шољици топле кафе потпуно растворите мешавину какаоа заслађене Мисс Спленда. Ставите смешу у замрзивач на неколико минута да се охлади. Затим сипајте мешавину какао/кафе у блендер, додајте лед, павлаку и какао прах у блендер и блендајте док смеса не постане густа и богата.
По оброку: 12,2 г угљених хидрата; 1,3 г влакана; 3 г протеина; 12 г масти; 206мг натријума; 41мг холестерола; 159 калорија
Слатко изненађење од лимунаде
Састојци:
1 пакет незаслађеног пића у праху од лимунаде
2 литре ледено хладне воде
1 шоља гранулисаног Спленда
Упутства:
Послужите преко мрвљеног леда и украсите врло танком кришком правог лимуна. Чини 2 кварта.
По порцији: (једна шоља): 3 г угљених хидрата; 0 г влакана; 0 г протеина; 0мг натријума; 0мг холестерола; 12 калорија
Цхерри Цхоцолате Водка Супреме
Када прође време коктела, уживајте у овом укусном чоколадном напитку од вишње или га сачувајте као посластицу после вечере.
Састојци:
2 унце вотке без укуса
12 унци дијеталне чери коле
1/2 кашичице незаслађеног какао праха
Два пакета Спленда
3/4 шоље здробљеног леда
Упутства:
Сједините у блендеру и направите пире. Прави две порције.
По оброку: 0,4 г угљених хидрата; 0 г влакана; 0 г протеина; 0 г масти; 28мг натријума; 0мг холестерола; 67 калорија
