Време за спавање, познато као „време битке“ у неким породицама, је борба пуна суза у многим домовима. Како можемо, као родитељи, да одведемо своју децу у кревет, са што мање суза са обе стране? Стручњак Рон Хаксли, аутор књиге Љубав и границе: постизање равнотеже у родитељству, саставио је листу различитих метода које су функционисале за праве родитеље.
Довођење деце у кревет
Они знају сваки изговор у књизи: Треба ми пиће воде. Заборавио сам да те загрлим за лаку ноћ. Чуо сам буку испред свог прозора. Време за спавање може бити ноћна борба за моћ за родитеље када деца не желе да иду у кревет, што резултира без победника. Ево неколико начина на које су родитељи и деца победили у игри пиџама:
Обезбедите „пријатеља за спавање“.
Мајкл је одбијао да спава осим ако његова мајка не легне поред њега сваке ноћи. У почетку је ово било утешно искуство и за родитеље и за дете. Али, временом је Мајклу требало све дуже и дуже да заспи и он би плакао кад год би његова мајка покушала да устане да сама оде у кревет. Његова мајка је брзо схватила да је Мајклу потребан прелазни објекат или „пријатељ за спавање“. би заменила осећања утехе које му је пружала и дозволила би му да оде на спавање сама.
Заједно су отишли и купили плишану животињу коју је Мајкл сматрао топлом и утешном. Његова мајка је разговарала с њим пре пута о томе да пронађе „врага за спавање“ и која би му била сврха. Након куповине, разговарала је са плишаном животињом, испред Мајкла, и рекла јој да има „веома важан посао“ да помогне Мајклу да заспи. Ово је искористило Мајклову младу машту и помогло да се утешне особине његове мајке пренесу на животињу.
Наравно, прелазак са родитељског на прелазни објекат није био лак и Мајкл се у почетку одупирао промени. Али уз много стрпљења и упорности, Мајкл је могао да спава сам, са својим новим „пријатељем за спавање“.
Прославите добар сан.
Чак и најтежи спавач има повремено добар сан. Можда само због исцрпљености дете није устало са изговором за спавање. Свеједно прославите! Ујутро припремите дететов омиљени оброк. Певајте, плешите или радите све што је потребно да детету посветите позитивну пажњу на основну чињеницу да има ноћ без изговора, испуњену сном. Превише родитеља ради своје „песме и плесне рутине“ ноћу након што су изговори дати, појачавајући сам проблем који родитељи желе да престану.
Током ових стресних времена, занемарите иритирајуће молбе за воду или досадне тврдње о ноћним страховима. Уместо тога, преусмерите дете назад у кревет са минималном количином речи или радњи. Ово ће преусмјерити борбу за моћ и повећати проценат успјешних рутина прије спавања.
Обесхрабрујте страшне приче или телевизијске емисије.
Сара се жалила на чудовишта испод кревета, духове у ормару и убице испред њеног прозора. Ништа што су њени родитељи урадили није ослободило страхове своје ћерке.
Коначно су пронашли корен проблема: Сара је гледала страшне филмове у кући пријатеља када је недавно преспавала и размењивала је страшне приче са пријатељима у школи. Њени родитељи су разговарали са осталим родитељима и убедили Сару да прекине приче о терору. У року од недељу дана отишла је у кревет без икаквих проблема.
Направите рутину за спавање.
Будући да је самохрана мајка и да ради пуно радно време, приморала је Елеонор да увече користи дадиљу за свог сина Бена. Бен је развио обичај да чека своју мајку и проводи неко „време заједно“ пре него што оде у кревет. Еленор је знала да би требало да иде раније у кревет, али се осећала кривом што је оставила Бена са неким другим и што више није била са њим.
Једном, једне ноћи пуне кривице, након што је викала на њега пре школе, донела је кући сладолед да га поделе заједно. После тога, Бен је очекивао посластицу сваке вечери. Осим тога, његова касна ноћна рутина је постајала све касније. Престало је да буде само чекање да мама уопште не жели да иде у кревет. Кап која је прелила чашу била је када је Бенов учитељ позвао и обавестио Елеанор да Бен тоне у сан на часу. Одлучила је да промени ноћну рутину.
Договорила је да има више времена ујутру пре него што је морао да иде у школу да проведу заједно. Тражила је подршку дадиље да га смести у његову собу и угаси светла чак и ако није заспао. Он је требало да прође кроз покрете времена за спавање без обзира на то.
Када је дошла кући, није било посластица и њихова интеракција је била једноставна и брза: пољубац, загрљај и увлачење у кревет са брзо угашеним светлом. Требало је мало радити, али Еленор је успела да натера Бена да се навикне на рутину пре спавања.
Поделите оптерећење.
Одвођење Таше у кревет је био посао! Њена мајка је учинила све што је могла да натера Ташу да остане у кревету, али после дугог дана њена мајка једноставно није имала стрпљења енергије за велику борбу. А Таша је знала сва права дугмад да притисне маму да би је наљутила и изманипулисала је да јој да оно што је желела (чак и након што јој је речено не). Коначно, Ташина мајка је регрутовала оца да је подржи или преузме када је мајка осетила да слаби. Родитељи су се сложили са планом акције пре битке за спавање, и доследно су га спроводили, победивши у рату. Таша би покушавала да подели и победи, али већи број и родитељски тимски рад су били чврсти и Таша је коначно остала у кревету.
Навести децу да оду и остану у кревету није лак задатак. Родитељи се суочавају са неограниченим изговорима и неуморном енергијом деце која са невероватном лакоћом знају да маневришу око родитеља. Да би обе стране победиле у игри пиџама, родитељи морају да користе неке посебне тактике пре спавања како би изједначили шансе.
Али ништа од ових ствари неће превладати ако родитељи нису доследни и не пруже позитивну пажњу на добро понашање током ноћи. Начин на који се родитељи носе са ометањем времена за спавање једнако је важно (можда и више) од онога што раде да би своју децу одвели у кревет.
