Многе ствари могу учинити празнике и друга ужурбана породична времена стресним за децу. Ево неколико идеја које ће помоћи деци да остану мирни током прославе.
Август 2006. – Губитак рутине је стресан за многу децу, од којих већина преферира редован распоред. За децу школског узраста на одмору може бити још теже јер губе и контакт са другарима. Да бисте помогли, имајте листу предложених „ствари које треба урадити данас“ за првих неколико дана одмора или времена ван свакодневне рутине. Можете да комбинујете корисне задатке са забавним задацима као што је сређивање њихове играчке/видео кутије ујутро и долазак пријатеља поподне.
Превише активности
Празнични или породични догађаји који укључују много посетилаца и пуно активности могу бити превише узбудљиви, остављајући децу да се осећају узнемирено и неспособно. Да бисте им помогли, направите календар недеља око предстојећег празника или породичног догађаја. Нека помогну у писању или цртању у данима када долазе породица или пријатељи и када се дешавају друге посебне активности. Обавезно планирајте размаке између узбудљивих дана за време опоравка. Такође, помозите деци да пронађу простор у кући да буду сами када се уморе или само желе мало времена за себе.
Манија садашњости је често проблем током празника и других прослава. Деца, посебно мала, могу се превише узбудити размишљајући о свим поклонима које могу добити. Деца млађа од четири године су егоцентрична и још немају концепте давања или дељења. За децу овог узраста, драгоцено је помоћи им да праве поклоне за друге. Поклони са отиском руке су лаки и популарни за давање рођацима, посебно бакама и декама. Подметачи направљени од предњих страна старих празничних или рођенданских честитки и прозирног лепљивог папира су такође лаки. Деца такође уче о давању посматрајући своје родитеље. Дајте пример дајући другима из великодушности и љубави током празника и других доба године.
Контролишите „листу жеља“
Остале ствари које можете да урадите да бисте ограничили ниво „жеље“ ваше деце укључују контролу гледања телевизијских емисија са бескрајним огласима за играчке. Ограничите путовања у продавнице играчака и велике дисконте. Смањите нагласак на листи жеља тако што ћете поставити ограничење на број ставки које дете може да затражи за рођендане или празнике. Помозите деци да схвате да је то само листа „жеља“, а не листа „ја ћу добити-све-на овоме“. Ако дете прима превише, ништа се не чини важним или задовољавајућим.
Понекад ће деци која су ван куће на одмору или одмору недостајати рођак или кућни љубимац остављен. Недостатак одсутног родитеља може бити посебно узнемирујући за децу. Разговарајте са њима ко ће, а ко неће бити на предстојећим догађајима. Дајте им до знања да је у реду бити тужни када им неко недостаје. Охрабрите децу да причају о својим осећањима и разочарењима. Дозволите им да плачу ако треба. Предложите да пошаљете честитку тој посебној особи (укључујући кућне љубимце), чак и ако су већ отишли у рај.
За децу, празници и породични догађаји су оно што их праве родитељи. Учините све што можете да смањите ниво стреса ваше деце и помогнете им да остану срећни током ужурбаног доба године. Један од начина да то урадите је да пратите сопствени ниво стреса и покушате да одржите унутрашњи мир.
Изградите сопствени осећај смирености
Ово може изгледати превише поједностављено, али обављање ствари које граде ваш сопствени осећај смирености може помоћи у борби против стреса који долази са празницима и другим ужурбаним периодима у години. Мир је унутрашње стање будне смирености и живог мира. То је хармонија са људима и околином. Прави мир је способност да са смирењем прихватимо све изазове који нам се нађу на путу. Унутрашњи мир носи са собом тихи осећај моћи и енергије. То уопште није као пасивност или лењост.
- Погледајте шта чини да се осећате спокојно – када сте са добрим пријатељем, слушате музику која подиже, молите се, медитирате и тако даље. Шта год да је, унесите више тога у свој живот.
- Ако стално журите, уградите више слободног простора у свој живот. Љубазно реци не. Нека живот буде једноставан. Пустите небитне ствари. Радите мање и уживајте више.
- Олакшајте пут другима. Расипајте љубазност. Пружи руку помоћи. Ширите ведрину.
- Ако је могуће, проведите време у природи. Чак и кратки тренуци могу направити велику разлику.
- Не трошите време на бригу о прошлости или будућности. Живите у потпуности овде и сада.
Понекад је недостатак мира унутрашњи позив на опроштај, промену начина живота или исцељење везе. Слушајте пажљиво и с поштовањем шапутање вашег срца. Урадите све што можете да празнике и друге породичне догађаје учините смисленим и радосним за себе и своју децу.
