Ако купите независно прегледан производ или услугу преко везе на нашој веб страници, СхеКновс може добити провизију за партнере.
Савршен резултат. Савршена игра. Савршена љубав.
Друштво нам доследно говори да тежити савршенству. Већина нас је свесна да савршено не постоји - или да је превише субјективно да би се могло измерити. Али за перфекционисте међу нама савршено је једини прихватљив стандард, а све кратко је разочарање. Све кратко је а неуспех.
То је екстреман начин кретања кроз живот, без милости за грешке. Ако се не контролише, перфекционизам може довести до разних физичких и емоционалних проблема, укључујући депресију, поремећаје у исхрани и, у најгорим случајевима, самоубиство, Гордон Флетт, рекао је један од водећих светских истраживача перфекционизма Тхе Васхингтон Пост. А перфекционизам није ограничен само на одрасле. Последњих неколико година перфекционизам утиче на наше Тинејџери по све већим стопама.
Студија из Америчко психолошко удружење открили да „тежња да буду савршени у телу, уму и каријери међу данашњим студентима постоји значајно повећан у поређењу са претходним генерацијама, што може утицати на младе људе Ментално здравље."
Истраживачи имају различите теорије о томе шта стоји иза пораста перфекционизма међу младим људима - укључујући друштвене медије - али на крају, за родитеље који виде знаке перфекционизма у својим тинејџерским годинама, тхе зашто проблем долази на друго место после питања како помоћи.
Идентификујте када настаје перфекционизам
Из даљине, перфекционисти у великој мери личе на успешне. И једни и други успевају на класичан начин; обојица напорно раде да постигну велике циљеве. Из тог разлога, родитељима може бити тешко да утврде да ли је њихов тинејџер заиста перфекциониста и да се боре са свим проблемима са којима се перфекционисти суочавају.
Према Кен Гинсбург, МД, МСед. Оснивач, Центар за комуникацију родитеља и тинејџера при ЦХОП-у и аутор Честитамо - имате тинејџера!, разлика лежи у дечјем начину размишљања и способности да прихвати неуспех.
Перфекционисти се „плаше неуспеха“, каже др Гинсбург Она зна. „Они немају начин размишљања о расту и нису вољни да ризикују. Када доживе успех, не уживају у томе, већ се фокусирају на оно што није добро прошло.” С друге стране, успешни људи „славе свој успех. Имају начин размишљања о расту, што значи да знају да је ризиковање начин да достигну свој највиши ниво успех... а то се дешава само када вам је неуспех пријатно и разумете да је то прилика за раст.”
Др Гинсбург подстиче родитеље да траже знаке анксиозности - симптоме попут нервозног стомака, лошег сна и распадања када ствари не иду добро - као и знакове да се ваше дете плаши неуспеха, да се фокусира на оно што ради погрешно, а не на добро, и да се толико фокусира на постигнућа да то утиче на друге области њиховог живот.
Отворено разговарајте о перфекционизму
Отворени разговор о перфекционизму је један важан начин на који родитељи могу помоћи тинејџерима који се нагињу ка перфекционистичком размишљању и понашању. Флетт предлаже родитељи уводе концепт „довољно добро“ рано, док такође разговарају о трошковима и потенцијалном негативном утицају који перфекционизам може имати у стварним ситуацијама.
„Овај нагласак на изградњи свести није једнократна ствар“, каже Флетт. „То би требало да буде фокус током детињства и адолесценције како притисци расту.
Несавршеност модела
Поред подизања свести о перфекционизму, родитељи такође могу помоћи својим перфекционистичким тинејџерима моделирањем несавршености. Др Гинсбург подстиче родитеље да „покажу да смо саосећајни према себи када не постигнемо највише или не постигнемо највише. Модел да свака прилика да се растегнемо или растемо од неуспеха увек нас доведе до успешнијег места.”
И причајте о томе наглас, предлаже др Гинсбург. Разговарајте са својом децом о шансама које преузимате, отворено говорите о томе како овај ризик може довести до неуспеха или у прилици да видите колико можете да постигнете.
Фокус на напор наспрам перформанси
Др Гинсбург подстиче родитеље да се усредсреде на то ко су деца биће а не оно што јесу ради. "Када се фокусирамо на то ко су, то ствара сигурност и минимизира анксиозност."
Такође, подсетите своје тинејџере да су људска бића „неједнака“, каже др Гинсбург. „Перфекционисти не воле себе због ствари у којима нису добри, и као резултат тога ограничавају способност да постигну свој највећи успех.
Реалност је да истински успешни људи имају тенденцију да буду одлични у нечему, чак и ако не у другим стварима, каже др Гинсбург. И ту „неуједначеност“ вреди славити — у нама самима и нашим тинејџерима.
Изнад свега, Љубав Унцондитионалли
Ако сумњате да ваш тинејџер пати од перфекционизма, најважнија ствар коју можете учинити као родитељ је да покажете љубав, каже др Гинсбург.
„Највећа заштитна сила у младом животу је да те особа која те познаје највише воли и изабере да настави да те воли. То детету говори да је у реду да прави грешке, да је у реду да има неуспех."
Реалност је да наше друштво слави савршенство, али нико никада не може бити савршен. То значи да наши тинејџери увек живе у напетости између тога да будемо савршени и да будемо људи, а наш посао као родитеља је да им покажемо како да напредујемо у тој напетости тако што ћемо бити присутни, комуникативни и искрени о свим начинима на које нас несавршености и неуспеси чине нашим највећим себе.
