Сви смо то мислили: најбоља могућа брига о нашој кожи изгледа као потпуно застрашујући задатак.
Више:Хак за сјај за усне који ме чини будним за неколико секунди
Има толико производа, толико савета и трикова. Како би требало да знате шта да користите и шта да радите, и како да имате довољно времена да правилно негујете своју кожу?
Како се испоставило, нега коже заправо не мора да буде тако компликована. Лење девојке (као ја) се радују, јер постоји много промена које можете да унесете у своју рутину неге коже су супер брзи и лаки, али ће дати невероватне резултате када је у питању одржавање ваше коже здравом и светлећи. Много тога има везе са оним што једете, али до тога ћемо доћи за минут - прво, сертификовани клинички електролог и лиценцирани козметолог Беренис С. Ротхенберг понудио Она зна њена стручност. Ово су њени врхунски савети за даме које траже једноставне рутинске промене које ће имати огроман утицај на њихову кожу и помоћи им да изгледају најбоље.
Више:Овај гуру природне лепоте жели да вам пружи најбољу кожу у вашем животу
1. Осветлите своје производе
„Производи који се користе у топлијем времену треба да буду светлије текстуре и мање масни, што је боље да поре буду чисте и незачепљене“, рекао је Ротенберг. „Низак ниво влаге и јаки ветрови у зимским месецима довели су нашу кожу до великог стреса, што је довело до досадног, љускава, црвена кожа.” Да би прешао у пролеће, Ротенберг каже да треба избегавати производе на бази уља, као што су они направљени од минералног уља и ланолин.
2. Очистите кожу чешће
„Кожа се мора чешће чистити након вежбања и активности напољу током месеци са топлим временом“, објаснио је Ротенберг. „Топља клима чини кожу масном и лакше зачепљује поре. И даље морате да хидратизујете - али користите лакши производ без уља и обавезно наносите крему за сунчање чешће након вежбања или боравка у води."
3. Пилинг
Ако додате само једну ствар свом режиму неге коже, учините је пилингом, рекао је Ротенберг.
„Планирање је неопходно за сјајну кожу“, додала је она. „Кожу треба чешће пилингирати лети да би се разбио кератинизовани протеин који се накупља на кожи, а који се убрзава током зимских месеци. Уклоните нездраве површинске ћелије пилингом како бисте омогућили да производи раде ефикасније.”
4. Избегавајте сунце
Ово је савет који смо сви чули милион пута, али то је зато што је толико важно, објаснио је Ротенберг.
„Знамо да нећете седети унутра по лепом сунчаном дану“, рекла је. „Стога, крема за сунчање је најбоља одбрана од старења. Коришћење СПФ од 30 је генерално одлично за заштиту коже. Али користите већи СПФ ако имате веома осетљиву кожу. Превенција бора почиње у вашим 20-им и 30-им годинама коришћењем креме за сунчање.”
5. Хидрирајте
Ово је можда најједноставнији савет од свих.
„Вода и кокосова вода су одличне за одржавање коже сјајном и негованом“, рекао је Ротенберг.
6. Промените своју исхрану
Толико тога што једемо утиче на нашу кожу. Триша Вилијамс, извршни кувар, поделила је своје омиљене састојке за здраву кожу, и сви они искрено звуче одлично. Она препоручује грицкање бобичастог воћа и црне чоколаде (али само у умереним количинама и само ако је најмање 75 одсто црне чоколаде са без додатог шећера) јер ће комбинација витамина Ц и флавоноида одржати кожу здравом и деловати као антиоксиданс и антиинфламаторно. Такође препоручује да једете храну богату колагеном, попут бујона од костију, и пуномасну храну попут авокада, маслиновог уља, кокосовог уља и говеђег лоја. Не само да ће ово помоћи да ваша кожа остане гипка, већ ће вам помоћи да се дуже осећате сито, што значи мање нездравих грицкалица.
7. Ускладите своје средство за прање тела са потребама неге коже
Без обзира да ли треба да хидрирате кожу, освежите, хидратизујете или обновите, изаберите производ који одговара вашим потребама. Ако је пролаз за прање тела застрашујући лавиринт производа, идите на један од мојих омиљених — Диал. Диал има средство за прање тела скоро свака потреба за негом коже. Изаберите онај који вам одговара и гледајте како ваша кожа изгледа и осећа се здравије само од наношења пене.
Више:13 маглица за лице које ће вам дати тренутни сјај
Видиш? Нове рутине нису застрашујуће; они су добри за вашу кожу. Покушајте прво да додате једну или две рутинске промене, а када оне постану навике, додајте још.
Овај пост је спонзорисао Диал Боди Васх.
