За већину нас, књига од некога из велнес и фитнес простора може се осећати аспиративно, али некако неодољиво: Ох, ова кул фантастична особа има сјајне мисли о томе да 'живи свој најбољи живот'? Имам четири дана посуђа и носим исти дукс који сам носио три дана. Лако се обесхрабрити када добијете листу која одговара свима треба и дос које су тако фрустрирајуће и уобичајене у круговима здравља.
Али то није осећај који имате када узмете Пелотон инструктора, Ундер Армоур спортисту и предузетника Емма ЛовевеллкњигаУживите добро научите љубав: лекције из живота напредовања, а не савршенствакоји је данас пао. Уместо тога, добијате поглед на праву целину човека и хиљаде малих корака, неуспеха и „да, и…“ тренутака који су потребни да се направи напредујете у циљевима које сте себи поставили — и да искрено процените како вам ти циљеви заправо служе у било ком тренутку вашег живот.
Уместо тога, добијате интимнију причу: како је девојчица из Мартха'с Винеиарда одрасла у особу која може да инспирише људе да педалирају свој пут ка сопственим циљевима. Добијате увид у то како се носила са разводом родитеља, невољно (али на крају
„Веома верујем у љубав према себи до успеха, а за то је потребно бити љубазан и стрпљив себе. Не можете мрзети себе у промени; морате волети себе до величине“, пише Лаввел. „Дајте себи времена и бриге који су вам потребни да заиста процветате у најбољу верзију себе.”
Постоји неколико истакнутих делова ове књиге, али сам се стално враћао на то како Лаввел користи своју доживотну љубав према баштованству (наслеђену од своје мајке, професионални баштован) да помогне људима да боље разумеју њену филозофију бриге о себи и све вредне лекције које је научила из тог тактилног, неговања рад. Долази до корена (ненамеравано) њеног приступа добробити и фитнесу: потребно је време, љубав и пажња да се узгајају ствари које волите. (А ви сами заслужујете да се сматрате једном од тих ствари!)
„Свима су нам потребне различите ствари да бисмо достигли нове висине. Током година сам научио да је дружење са другим креативним људима моја сопствена верзија сунца, воде и доброг тла. Такође ми је потребна редовна вежба, поврће, мој партнер, Дејв, медитација, смех, мачке, моја породица, плес, уметност, посете океану, путовања, музика и читава моја заједница Пелотон (сваки дан ми подижете расположење)“, Лаввел пише. „... После година неговања моје баште и мој живот, Знам основе онога што ми је заиста потребно да бих напредовао. Ако осећате да нешто стоји између вас и огромног раста, можда је време да се упрљате. Копајте по сировинама свог живота. Донесите одлуке о томе где желите да подстакнете раст и шта треба да се одсече. Будите пажљиви, тражите места где сунце најјаче сија у вашем животу и тражите оно што вас негује. Можете имати много различитих вртова, али имаш само један живот за бригу. Учините га великим, учините га лепим, али, пре свега, уживајте у времену у прљавштини.” Уз такво охрабрење, не можете а да не пожелите да се мало упрљате.
Можете преузети сопствену копијуУживите добро научите љубав: лекције из живота напредовања, а не савршенстваонлајн и у књижарама сада!
Пре него што кренете, погледајте апликације за ментално здравље које волимо јер дају нашем мозгу и телу мало више ТЛЦ:
