Чак и највећи зен међу нама и даље добија повремене бубуљице или суве флеке стреса. Можда је то због стално предугачке листе обавеза, бескрајних рачуна, породичних притисака или само општег егзистенцијалног страха усред глобалне пандемије, али *викање у небо* зашто урадите стрес и кожа морају бити тако нераскидиво повезани?
Испоставило се да ово има везе са начином на који су људска тела напета да реагују у ситуацијама борбе или бежања. Дерматолог др Кристина Вајаиту каже да се у временима интензивног стреса крв преусмерава на виталне органе - а то не укључује кожу. „Циркулација коже је смањена, уз скокове у хормонима стреса, као што су адреналин и кортизол, што доводи до смањења производње колагена и антиоксиданата“, објашњава она.
У суштини, сва та напетост у вашем телу може изазвати пустош на више начина. Хајде да разјаснимо како да уочимо кожу у кризном режиму, и што је још важније, разговарајмо о неким основним опцијама третмана да бисте вратили свој сјај.
Појава акни
Примећујете избијање око браде и уста где су ствари раније биле јасне? Па, акне од стреса су све због хормона. Док бринете, вишак кортизола (главног хормона стреса у вашем телу) пумпа кроз ваш систем изазива повећање производње уља које се може заробити унутар фоликула длаке и произвести бубуљице (угх).
Такође, др Вајаиту каже да када се осећате преоптерећено, мање је вероватно да ћете се придржавати хигијенских потреба. Ако прескачете свој Нега коже рутина, једење брзе хране, и ако не пијете довољно воде, те навике ће вам избацити кожу из равнотеже.
„Лечење акни од стреса захтева средство за чишћење које ће правилно и безбедно пилинг коже. Ефикасна средства за чишћење акни садрже гликолну, салицилну, млечну, јабучну и бадемову киселину или бензоил пероксид“, каже др Катина Мајлс, дерматолог у Скин Оасис. „Следеће, кожи склоној акнама је потребан локални ретинол или ретиноид, а можда и локални антибиотик. Хемијски пилинг и Аероласе ласери су такође ефикасни у лечењу акни. Такође можете покушати Дифферин Гел, који садржи адапален
0,1%, први ретиноидни третман акни који се издаје на рецепт који је одобрила ФДА, доступан у слободној продаји.
розацеа
Розацеа се појављује зато што стрес смањује способност коже да заштити и бори се против упале, мењајући кожну баријеру. Ово може изгледати као црвенило лица, општа мрља и квржице на лицу налик акнама. Слатко! Примена одговарајуће хидратантне креме за кожу и избегавање окидача су од суштинског значаја за спречавање тих непозваних запаљења.
др Цлаире Цханг, дерматолог у Унион Скуаре Ласер Дерматологи, препоручује антиинфламаторне састојке као што су ниацинамид, центелла асиатица и зелени чај ако је ваша кожа склона црвенилу. „Центелла асиатица се користи у производима за негу коже због своје антиоксидативне, антиинфламаторне активности и активности против старења“, објашњава она. „Може да умири кожу и смири црвенило, а показало се и да помаже у хидратацији коже и ревитализацији баријере коже. Један од мојих омиљених производа за негу коже који садржи Центелла асиатица је Јарт+ Цицапаир Тигер Грасс Цолор Цоррецтинг Третман.”
Екцем и псоријаза
Када сте под великим стресом, мање ствари могу да вас иритирају - а исто важи и за вашу кожу. Можда ћете осетити избијање свраба или црвенило сувих флека када ваша кожа слабо реагује на сапун или детерџент, а исто важи и за стрес.
Када је у питању лечење екцема и псоријазе, нежне формуле и хидратантне креме могу много помоћи. „Пацијенти са екцемом и псоријазом треба да користе густе хидратантне креме за хидратацију коже. Цераве хидратантна крема садржи три есенцијална церамида као и хијалуронску киселину и идеалан је за оне са сувом, осетљивом кожом“, напомиње др Чанг.
Тупост
Превртање целе ноћи? Да, могли бисте се пробудити уморни са тамним сенкама испод очију и без сјаја коже. Лепота спавања је а прави ствар, али то не може да се деси како треба када вас мучи брига. (И поред тога што ћете спавати целу ноћ, велике су шансе да ћете морати да прогутате и још воде.)
Да би кожа била сјајна, показало се да се серуми са витамином Ц боре против слободних радикала, штите кожу од оштећења животне средине, осветљавају тен и стимулишу производњу колагена. Омиљени производи др Чангса са витамином Ц укључују Скинцеутицалс ЦЕ Ферулиц и Но7 Иоутхфул Витамин Ц Ессенце Фресх Радианце за уједначен тон коже.
Друге опције лечења
Постоји гомила других производа поред горе поменутих који помажу у ублажавању симптома и омекшавању коже. Ако сте под стресом, нећете морати да га гледате.
Омиљени начин др Чанга да буде љубазан према љутој кожи је нежни производи који не изазивају иритацију. „Стрес је повезан са нижим нивоима церамида у кожи. Препоручујем хидратантне креме које садрже церамиде, који су природни липид који је важан у заштити кожне баријере. Један од мојих омиљених је Но7 Ресторе & Ренев Фаце & Нецк Мулти Ацтион ноћна крема, који се може користити за лице и врат за хидратацију коже и враћање јој сјај.” Она такође препоручује а Но7 Ресторе & Ренев Мулти-акциона дневна крема за лице и врат СПФ 30 који се може укључити у ваш режим, тако да имате хидратацију током целог дана. И имајте на уму да је при одабиру дневних крема СПФ такође кључан, јер штити и брани кожу од штетних УВ зрака и стресора из околине.
Имајте на уму да једна величина не одговара свима када је у питању нега коже коже под стресом. Баш као што се стрес може манифестовати на различите начине код људи, ваш режим неге коже треба да буде персонализован тако да то одражава.
Наша мисија у СхеКновс-у је да оснажимо и инспиришемо жене, а нудимо само производе за које мислимо да ћете волети колико и ми. Имајте на уму да ако нешто купите кликом на везу унутар ове приче, можда ћемо добити а мала провизија од продаје и продавац може добити одређене ревизијске податке за рачуноводство сврхе.
Верзија ове приче објављена је августа 2021.
Пре него што одете, проверите производи који су највише вредни ОМГ-а које смо пронашли на Гооп-у:
