U poslednjih 20 godina, Velika Britanija je stekla ime kada je u pitanju opijanje. Sve više ljudi izlazi na ulice tokom vikenda sa jedinom namerom da se što više napije.
Пут до здраве јетре
Сада је сезона празника пред нама, jadna jetra se još više muči. Ако сте у прошлости били криви за конзумирање превише алкохола, почастите своју јетру овом храном и suplementi i vratite ga na pravi put.
Милк Тхистле
Mnogi su ovo najavili kao krajnji proizvod koji treba uzeti ako želite da poboljšate funkciju jetre. Садржи силимарин који спречава инфилтрацију потенцијално штетних супстанци у орган. Mnoge prodavnice zdrave hrane ga prodaju u obliku kapsula koje je lako uzeti sa čašom vode ili voćnog soka. Silimarin takođe sprečava iscrpljivanje glutationa — jednog od najvažnijih hranljivih materija za detoksikaciju jetre. Неколико студија је показало да је млечни чичак користан за људе са оштећењем јетре, иако конвенционални здравствени радници још увек нису убеђени.
Витамин Ц
Vitamin C takođe pomaže u podršci i povećanju glutationa. Као антиоксиданс, овај витамин је одличан за побољшање свих телесних функција, укључујући наш вид и имуни систем. Прича старих жена о залихама витамина Ц када сте прехлађени показала се тачном јер постоје докази да се витамин узима на почетак болести помаже нашим телима да се брже опораве и спречава да прехлада прерасте у озбиљна стања као што су упала плућа или груди infekcija.
Бели лук
Иако можда неће учинити ваш дах веома привлачним, бели лук је заправо одличан начин за побољшање здравља јетре јер филтрира токсине из крви. Бели лук садржи једињење сумпора звано алиин који је снажан антиоксиданс, аргинин, аминокиселина važan za opuštanje krvnih sudova i selen, mineral koji pojačava delovanje антиоксиданси.
кељ
Iako je sama po sebi superhrana, kelj je takođe odličan dodatak vašoj ishrani ako želite da poboljšate zdravlje jetre. Ne samo da je nutricionista, već studije pokazuju da pomaže jetri u detoksikaciji i može sprečiti rak. Ако вас ово није довољно убедило, кељ је такође препун фитонутријената који нам помажу да боље варимо храну.
Koren maslačka
Корен маслачка је још један популаран лек за детоксикацију јетре. Према Живи јако. цом, to čini tako što stimuliše protok žuči, što pomaže u uklanjanju toksina. Ово штити јетру од утицаја алкохола и других потенцијално штетних хемикалија и пестицида који се налазе на воћу и поврћу. Iako vam ne daje besplatnu propusnicu za loše tretiranje jetre i zloupotrebu alkohola, kaže se da pomaže jetri da se oporavi nakon posebno teškog pijenja. Такође је добар за варење и садржи витамине А, Б комплекс, Ц и Д.
Више о здрављу
Борба против рака дојке
Kako ispijanje čaja može smanjiti vaš krvni pritisak
5 Уобичајене главобоље и њихови узроци
