Годишњи мамограф и месечни преглед дојки су од суштинског значаја за опште здравље и добробит жена. Чак и са савременом технологијом, стопе дијагнозе су и даље запањујуће. Практиковање превентивне неге одржаће ваше та-тас у добром здрављу и може помоћи да се обезбеди рано откривање.
Povezana priča. Ова будућа мама жели мајчино млеко своје сестре из најсебичнијег разлога
Слика: Тересе Цонделла/СхеКновс
Корак 1: Посматрајте
Слика: Тересе Цонделла/СхеКновс
Станите испред огледала са исправљеним раменима и рукама на боковима. Прегледајте своје груди за следеће:
Груди које су њиховог нормалног облика, величине и боје
Груди су равномерног облика без видљивог изобличења или отока
Ако приметите било коју од ових промена, одмах их обавестите свог лекара:
Удубљење, набирање или испупчење коже
Новоокренута брадавица (она која улази уместо да се гура) или брадавица која је потпуно променила положај
Отицање, црвенило, осип или бол
Корак 2: Посматрајте подигнутим рукама
Слика: Тересе Цонделла/СхеКновс
И даље гледајући у огледало, подигните руке изнад главе и прегледајте груди користећи упутства у кораку 1. Опет, ако приметите било коју од горе наведених промена, одмах обавестите свог лекара. Многе жене сматрају да је извођење овог испита под тушем најбоља метода јер им је кожа мокра и клизава.
Прегледајте своје груди да видите да ли течност излази из једне или обе брадавице. Може доћи у облику водене, млечне или жуте течности или крви. Здраве дојке не би требало да луче течност (осим ако не дојите).
Корак 4: Лезите и прегледајте
Слика: Тересе Цонделла/СхеКновс
Следеће лези на бок. Десном руком опипајте леву дојку, а затим левом руком да осетите десну дојку. Користите првих неколико јастучића прстију; држите прсте равне и спојене да бисте кружним покретима (величине отприлике четвртине) на дојци. Нека вам додир буде глатки, али чврсти.
Уверите се да осетите целу дојку од врха до дна (кључна кост до врха стомака) и са једне на другу страну (од пазуха до деколтеа).
Да бисте били сигурни да покријете целу дојку, изводите кружне покрете стабилно и правилно. Један од начина да то урадите је да почнете од брадавице, крећући се у све већим и већим круговима док не дођете до спољне ивице дојке. Или можете да померате прсте вертикално, у редовима, као да косите травњак. (Савет: Вертикални приступ горе-доле изгледа најбоље функционише за већину жена.) Користећи лагани притисак, осетите све ткиво од предње до задње стране ваших груди и само за кожу и ткиво испод. Користите средњи притисак за ткиво у средини груди и користите снажан притисак за дубоко ткиво у леђима. Када дођете до дубоког ткива, требало би да можете да осетите доле до грудног коша.
Корак 5: Седите и прегледајте
Слика: Тересе Цонделла/СхеКновс
На крају, седите или устаните и прегледајте своје груди користећи упутства из корака 4. Опет, будите пажљиви у свом прегледу, јер је рано откривање најбољи начин да се победи ова болест!
Више о раку дојке
10 начина за превенцију рака дојке Савети за рак дојке које свака жена треба да зна Кратки водич за скрининг рака дојке
