Помфрит од тиквица прилагођен деци – СхеКновс

Здрава алтернатива помфриту или дубоко прженом поврћу, ставите ове печене помфрите од тиквица на листу прилога прилагођених деци.
Здрава алтернатива помфриту или дубоко прженом поврћу, ставите ове печене помфрите од тиквица на листу прилога прилагођених деци.

Повезана прича. Вегански ускршњи мени

Печени помфрит од тиквица

Служи 6

Састојци:

т
• 1 шоља мрвица хлеба од целог пшеничног хлеба

т

• Сол и свеже млевени црни бибер

т

• 1 шоља вишенаменског брашна

т

• Енер-Г је еквивалентан 2 јајета

т

• 3 средње тиквице, исечене по дужини на штапиће

Uputstva:

т
1. Загрејте рерну на 350 степени Ф. и попрскајте велики лим за печење спрејом за кување.

т

2. У средњој посуди помешајте мрвице хлеба, со и бибер.

т

3. Ставите брашно у другу средњу посуду, а замену за јаја у мању посуду.

т

4. Умочите штапиће тиквица у брашно да се мало обложе, а затим умочите у замену за јаја. Штапиће тиквица уваљајте у мешавину хлебних мрвица да се прекрију са свих страна.

т

5. Ставите тиквице на припремљен плех и пеците 20 минута или док премаз не постане хрскав.

т

6. Послужите уз омиљене сосове за потапање.

Још укусније рецепти за веганска прилога!