Preskočite hladne narezke – SheKnows

Заглављени у хладној колотечини? Уморан од ћурке? Прескочите месне оброке и одлучите се за ове здраве и укусне ручкове за вашу запослену породицу.

Повезана прича. Отворени сендвичи Гиаде Де Лаурентиис су наш нови омиљени летњи ручак

бурритос

Не морате да посетите свој омиљени мексички ресторан за укусан бурито. Направите ову брзу верзију за радни ручак када сте у журби. Једноставно умотајте своје омиљене састојке у тортиљу од целог зрна и убаците је у микроталасну. Пробајте са маломасним прженим или црним пасуљем, исецканим чедар сиром и салсом. Нарежите ту додатну пилетину са синоћне вечере за додатни укус и протеине. Препун укуса, протеина и влакана, овај брзи бурито за ручак ће одржати вашу породицу ситом све до вечере.

омлети

Омлети више нису само за доручак. Мање од пет минута у тигању са јајима, поврћем и сиром и ваш здрав и брз ручак је спреман. Додајте мало свог омиљеног зачина у два јајета (по омлету) и додајте своје омиљено поврће или месо исецкано на коцкице. Поспите мало остатка сланине. Послужите уз салсу за фиесту. Ово је савршен ручак за мешање остатака и одржавање породице срећном када сте у стисци са временом.

Џепови за пице

Припремите се за узбуђење када кажете деци да могу да имају пицу за ручак — и то за мање од пет минута. Напуните питу од целог зрна сосом за пицу, сецканим сиром, пилетином исеченом на коцкице или феферонима и поврћем; загрејте га у микроталасној пећници и послужите. Једноставно је кључно за овај џеп за пицу. Додајте мало соса за роштиљ или чак теријакија за преокрет укуса.

Ако и деца траже десерт, направите џеп за пицу за десерт са циметом и јабукама са нарезаним јабукама, циметом и шећером загрејаним у пита од целог зрна. Могућности су бескрајне за ове пице.

Пилећи клизачи

Преварите децу да помисле да су у реду у свом омиљеном ресторану брзе хране Тисон Мини пилећи сендвичи. Спремни за неколико секунди и пуни укуса, савршен су ручак за вашу запослену породицу. Пустите децу да их умаче у медени сенф, кечап или друге зачине. Упарите са поврћем и хумусом за заситан и укусан оброк.

Више идеја за ручак

5 здравих ручкова у смеђој врећици које деца воле
Јефтини и здрави ручкови
5 радних дана које ћете волети