Kada je reč o prevremenom старење, ваш животни стил и свакодневне активности имају исто толико утицаја као и производи у вашем орману који чине ваш дневни режим лепоте. Погледајте пет лоше навике te starosti iznutra i spolja.
Не добијате довољно блиставости
Добар ноћни сан је управо оно што вашем телу треба да поправи оштећење ћелија. Такође, Америчка академија за дерматологију препоручује да спавате на леђима како бисте смањили шансе за појаву боре на лицу које настају када спавате на боку или лицем надоле.
Pored toga, trebalo bi da izbegavate da spavate sa šminkom. Iako neće izazvati bore, začepiće pore i čak može umanjiti vreme popravke tokom perioda odmora. Такође, шминка која седи на кожи може је исушити и повећати њену подложност борама.
Zaboravite svoju svakodnevnu hidratantnu kremu i kremu za sunčanje
Jednostavna, jeftina hidratantna krema je ključna za predstavljanje svežeg, blistavog lica svakog dana. Neugledni nabori i linije su mnogo manje primetni kada je koža navlažena. За најбоље резултате, користите га одмах након прања лица, када се влага упије брже и ефикасније.
Прескакање креме за сунчање у свакодневној рутини лепоте један је од најбржих начина да наборате кожу. Nanesite kremu za sunčanje tokom dana da biste ograničili izlaganje UV zračenju, smanjili rizik od raka kože i poboljšali vaš mladalački izgled.
Јести нездраву храну
Slatka hrana može učiniti da vaša koža izgleda dosadno i naborano. Следећи пут када будете расположени за нешто слатко, одлучите се за свеже воће, као што су боровнице или купине, које су препуне антиоксиданса; umesto toga pomažu poboljšanju vaše kože.
Исто тако, полако са алкохолом; previše alkoholnih pića može uticati na vaš izgled. Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam otkrio je da hronična teška upotreba alkohola može izazvati efekat preranog starenja mozga i/ili preterano starenje. Иако чаша црног вина може позитивно утицати на вашу кожу и здравље (због антиоксиданата које садржи), више од тога може бити штетно по ваше здравље и убрзати процес старења.
Stresing out
Povećan stres podstiče proizvodnju kortizola, hormona u telu koji razgrađuje ćelije kože. Iako je stres neizbežan, ograničite njegov danak kroz meditaciju, malo kvalitetnog vremena sa prijateljima ili malo vežbanja. Бити активан је диван и лак начин да останете здрави и да се осећате младо. Stalan boravak aktivan može pomoći u borbi protiv magle mozga, upale i drugih zdravstvenih problema.
Pušenje
Još jedan razlog za odustajanje: Studije pokazuju da dim cigareta zapravo stari kožu tako što razlaže kolagen i elastin. Резултат је танка, прерано наборана кожа која стари ваш изглед.
Više saveta protiv starenja
3 prirodna trika protiv starenja za zdravlje kože
Реални савети против старења
7 načina da ostanete mladi u bilo kom uzrastu
