Kažu tvoje ноктију su jedna od stvari koje ljudi primećuju tokom prvog utiska - što nije dobra vest za one od nas koji se bore da zadrže svoje ljuštenje ноктију у добром здрављу. Тешко је одржавати ствари савршено негованим када нам се нокти цепају и лак пуцкета одмах након што се осуши. I ne samo to, kada se lomljivi nokti lome, to može biti i prilično bolno.
ако је суво, lomljivi, ispucali ili ljušteni nokti су ваша борба, постоје ствари које можете учинити да их вратите у добро здравље. Prema našem favoritu lepota стручњаци, ови кућни лекови који укључују стари добри ТЛЦ и неке промене у исхрани могу бити ваша карта за боље нокте. Само моћ nikada više ne morate da posećujete salon (šalim se).
Наша мисија у СхеКновс-у је да оснажимо и инспиришемо жене, а нудимо само производе за које мислимо да ћете волети колико и ми. Stanley je sponzor SheKnows-a, međutim, naši urednici su nezavisno odabrali sve proizvode u ovom članku. Имајте на уму да ако нешто купите кликом на линк унутар ове приче, можда ћемо добити малу провизију од продаје.
1. Пити воду
Kao što je voda važna za vaše opšte zdravlje, to važi i za vaše nokte. Вода за пиће може помоћи у хидратацији сувих, оштећених ноктију, баш као и за косу и кожу. Држање флаше воде при руци као Станлеи ИцеФлов™ Флип сламни бокал може вам помоћи да добијете препоручени дневни унос. Odgovara 40 unci vode i ona koju treba držati pored sebe za celodnevnu, ledeno hladnu hidrataciju.
2. Koristite kremu za zanoktice kao da je vaša Job
Umirujuća krema za zanoktice poput Burt's Bees krema za zanoktice sa limunovim puterom pomaže hraniti suve zanoktice i lomljive, oštećene nokte vitaminom E. Умасирајте крему у и око ноктију сваке ноћи пре спавања.
dr Elizabet Tanzi, osnivač i direktor Капитални ласер и нега коже и доцент клиничког професора Одељења за дерматологију Медицинског центра Универзитета Џорџ Вашингтон, саветује: „Заноктице се могу осушити од сталног прања руку и маникира, па ако им се не пружи додатна заштита са hranljiva krema za zanoktice, oni će popucati i podeliti se, povećavajući rizik od infekcije noktiju."
3. Немојте претерано користити своје нокте
Ваши нокти нису намењени да буду алати за отварање лименки соде. Umesto toga, koristite olovku ili drugi predmet, a ne nokte za obavljanje ovih svakodnevnih zadataka.
4. Nosite rukavice za kućne poslove
Када перете судове, чистите и бавите се баштом, носите рукавице. Детерџенти и средства за чишћење су груби према вашим ноктима, узрокујући сушење, пљување и љуштење. Земља и баштованство такође могу оштетити ваше нокте.
Као што је др Танзи истакао, најбољи начин да се бринете о рукама и ноктима је да избегавајте да их осушите. „Често прање руку антибактеријским сапуном је веома грубо“, каже она. „Preporučujem pranje nežnim sredstvom za čišćenje, koje će dezinfikovati jednako dobro kao i grube proizvode i dobar hidratant nakon toga kako bi se zadržala hidratacija. Ноћу, гушћа хидратантна крема на рукама са богатом кремом за заноктице ће одржати да руке/нокти изгледају сјајно.”
5. Једите храну богату биотином
Уверите се да ваша исхрана садржи храну богату биотином, као што су јетра, кувана јаја, цела зрна, карфиол и авокадо, између осталог. Поред других здравствених предности, биотин може помоћи у јачању и згушњавању ноктију. Takođe možete uzeti suplement biotina, ako je potrebno.
Ovaj članak je prvobitno objavljen u septembru 2008.
