Дојење može biti jedna od najprirodnijih stvari na svetu, ali to ne znači da je lako, posebno u ranim danima. Зато одвојите време за истраживање - и, рецимо, дајте себи неку врсту Дојење 101 убрзани курс pre nego što uopšte počnete da dojite - toliko je važno. Na kraju krajeva, ovih dana više majki bira da doji nego ikada ranije; 83 одсто новорођенчади Према Центрима за контролу и превенцију болести, рођени у САД 2015. дојили су барем кратко време.
Дакле, ако планирате да дојите - или чак и ако сте се већ упустили у то пут дојења — evo ti svega заиста треба знати о процесу..
Majčino mleko je pametna stvar
У почетку, ваше мајчино млеко се мења из недеље у недељу у зависности од посебних потреба вашег новорођенчета. Прво млеко које произведете се зове колострум, gusta, lepljiva, žućkasta supstanca koja je prepuna antitela i hranljivih materija. Možda ćete proizvoditi samo nekoliko kašičica odjednom, ali to je sve što vašoj bebi treba.
Otprilike tri do pet dana nakon porođaja stiže prelazno mleko. Ово изгледа као крст између сока од поморанџе и млека - укусно, зар не? Konačno, oko 10 do 14 dana nakon porođaja, dolazi vaše zrelo mleko. Изгледа као воденасто обрано млеко, а ово је оно чиме ће се ваша беба хранити остатак дана (и ноћи) вашег дојења.
Дојење може бити посао са пуним радним временом
Дојена беба се обично храни осам до 12 пута током периода од 24 сата, гинеколог Sherry Ross каже СхеКновс. I svaka sesija može da potraje – hranjenje nije završeno sve dok beba potpuno ne isuši barem jednu dojku, što obezbeđuje da dobije masno zadnje mleko, a ne samo vodenasto prednje mleko. Важно је да родитељи дојиља покушају да делегирају припрему оброка, кућне послове, бригу о старијој деци - и све остало — другим људима, барем у првим данима, тако да можете успоставити дојење са што мање прекида и стреса moguće.
не би требало да боли
Jedan od najvećih — i najopasnijih — mitova o dojenju je da je normalno da boli (babica mi je jednom rekla da samo „proradim kroz bol“). „Новорођенче које сише брадавицу током било којег дужег временског периода може да створи нелагодност и одређену количину болова“, медицинска сестра и сертификована бабица Риса Клеин каже СхеКновс. „Ali bol obično znači da je brava neispravna i bebu treba skinuti sa dojke.
Може бити фрустрирајуће и стресно када дојење не функционише, али многе бебе се боре да одмах добро закаче. Potrebna je praksa i strpljenje. Da poboljšaju kvačicu, konsultant za laktaciju i lider La Leče lige Леигх Анне О’Цоннор препоручује ове кораке:
- Поравнајте очи ваше бебе са брадавицом.
- Držite bebu veoma blizu: „čičak” ih uz sebe, stomak uz stomak.
- Uverite se da sedite ili ležite udobno sa ispravljenim leđima i zabačenim ramenima. Опусти се! (Ми знамо. Лакше рећи него учинити.)
- Ne pritiskajte bebinu glavu, jer to može dovesti do toga da joj se brada uvuče i da joj kvaka bude plitka. Уместо тога, лагано ставите руку на њихов потиљак.
- Drugom rukom otvorite bebinu gornju usnu i otvorite bradu, a zatim zadržite nekoliko sekundi.
Ako bol potraje ili osećate da vam je potrebna podrška (praktična, emocionalna ili oboje), obratite se savetniku za dojenje ili konsultantu za dojenje. Drugi uzroci bola tokom dojenja su drozd, gljivična infekcija uzrokovana prekomernim rastom организми слични квасцу звани Цандида албицанс и маститис, инфекција дојке која је резултат зачепљеног млека канали.
Ваша беба ће вас водити
Многе мајке које доје брину да њихова беба не добија довољно млека. Iako je lako izmeriti i pratiti formulu ili majčino mleko koje se daje u flašici, ne postoji ista sigurnost kada dojite. Узмите своје знаке од своје бебе - она знају када је гладна, а када је сита. „Uobičajeni signali za dojenje – kao što su korenje, lizanje, sisanje i pomeranje glave – govore vam da je vaša beba gladna“, kaže Ros. „Ali ako zaspu ili se skinu sa dojke, verovatno su siti. Vaša beba će takođe piškiti i kakiti tokom dana kako bi vas obavestila da vari majčino mleko.
Baš kao i odrasli, bebe su nekoliko dana gladnije od drugih i uzimaju različite količine pri svakom hranjenju. Ako imate bilo kakvih zabrinutosti oko toga koliko vaša beba hrani, razgovarajte sa svojim pedijatrom.
„Dojka je najbolja“ - ali ne uvek, zapravo
Светска здравствена организација назива колострум „савршеном храном за новорођенче“ и препоручује искључиво дојење до 6 месеци старости uz nastavak dojenja zajedno sa odgovarajućom komplementarnom hranom do 2 godine ili više.
Na kraju krajeva, hranljive potrebe vaše bebe su najvažnije. Dakle, ako dojena beba ne dobija dovoljno na težini od samog dojenja zbog problema sa snabdevanjem mlekom ili začepljenjem, rešenje je suplementacija izceđenim majčinim mlekom i/ili adaptiranim mlekom. Da, ovo je vodič za dojenje, ali формула није отров, и свака мама има право да одлучи — без осуђивања — како ће хранити своју бебу, било да се ради о искључивом дојењу, комбинованом храњењу (и мајчиним млеком и адаптираним млеком) или само формулом.
Дојење може бити невероватан начин да povežite se sa svojom bebom, ali možete imati jednako jaku vezu sa svojom bebom hranjenom adaptiranim mlekom. И иако постоји велики број доказа који подржавају hranljiva superiornost majčinog mleka u odnosu na formulu, друге студије су откриле да је предности дојења не може да се протеже даље од детињства.
Imate pravo da dojite u javnosti
Od 2018. godine sve mame imaju pravo da doje u javnosti u svih 50 država. (Да, требало је да се деси много раније, али боље икад него никада.) Међутим, закон о дојењу варира од државе до државе. На пример, Zakon o dojenju u Juti štiti majke koje doje u javnosti od novčanih kazni za javnu nepristojnost, ali je i dalje formulisana na način koji sugeriše da moraju da pokriju svoje grudi dok doje. Druge države su mnogo progresivnije, kao što je Njujork, gde потребне су просторије за дојење u svim državnim zgradama otvorenim za javnost.
Dojenje može uticati na vaše mentalno zdravlje
ЦДЦ то процењује 1 od svakih 9 mama doživljava postporođajnu depresiju, koju karakterišu dugi periodi anksioznosti, razdražljivosti i tuge. И иако између њих нема узрочне везе dojenje i depresijamame koje se bore sa dojenjem ili nemaju ljude oko sebe koji podržavaju njihov izbor mogu otkriti da njihovo mentalno zdravlje pati.
Zato je ključno da majke koje doje brinu o sebi, fizički и емоционално. Може бити заиста тешко одвојити време за ово када имате бебу везану за своје тело 24-7, па се ослоните на партнера, маму, сестра, твоји пријатељи — ко год да имаш око себе ко може да изведе бебу у шетњу да се окупаш, одспаваш или урадиш нешто што уживати. Nikada осећате кривицу због додељивања задатака другим људима, јер радите најважнији посао од свега — храните своје дете. Не заборавите на основе: једите здраво, пијте пуно течности и одмарајте се колико год можете. (Има пуно смисла у том добро похабаном савету, „Спавај када беба спава.“)
Шансе су да ћете се више пута осећати преплављеним дојењем. I to je sasvim u redu. Mnoge majke se osećaju na isti način. Idi kod lokalnog Ла Лецхе Леагуе састати или се придружити групи за подршку дојењу да бисте добили информације, утеху и сигурност који ће вам помоћи да ваше искуство дојења буде позитивно.
