Za roditelje male dece, razgovor sa našom decom o дроге и alkohol може изгледати као нешто чиме би се требало позабавити годинама од сада - али стручњаци препоручују да започнемо отворен и текући дијалог о овим темама већ од 6 година. Ово нам омогућава да усађујемо вредности и очекивана понашања у умове наше деце много пре него што буду радознала или под притиском да сами пробају алкохол или дрогу.
Према најновијим подацима из Извештај Националног института за злоупотребу дрога Мониторинг тхе Футуре, tinejdžerska upotreba supstanci je na najnižem nivou. Конзумирање малолетника опао је за скоро 50 процената од 1991. године, при чему је отприлике 77 процената ученика осмог разреда изјавило да никада нису конзумирали алкохол. Међутим, нису све супстанце забележиле смањење употребе; Употреба марихуане је порасла 2017. године, што је прво значајно повећање у последњих седам година. (Mišljenja o ovome, naravno, su pomešani.) Plus, stopa smrti tinejdžera od predoziranja heroinom i fentanilom raste; smrtnost od sintetičkih opioida među 15- do 19-godišnjacima u stalnom je porastu od 2002. do 2015.
како преноси ЦНН. A smrti od heroina u ovoj starosnoj grupi? Један на сваких 100.000 тинејџера - три пута шта је било 1999.
Dakle, kako da najopasniju nedozvoljenu upotrebu droga stavimo na istu padinu kao i maloletničko pijenje? Razgovori. Да, један од разлога за успех у смањењу пијења малолетника и неких других облика употребе супстанци међу тинејџерима може бити тако једноставан: повећани напори родитеља да razgovarati sa njihovom decom. На пример, родитељи пријављују пораст разговора о конзумирању алкохола за 73 одсто од 2003. године. Наставак ових разговора могао би бити кључ за превенцију.Више:Da li je pušiti travu pred vašom decom ikada u redu?
Ralph Blackman, izvršni direktor Фондација за унапређење одговорности према алкохолу, deli svoja razmišljanja, posebno o konzumiranju alkohola. „Добра вест је да су разговори између родитеља и тинејџера у порасту, а малолетници опадају, али наш посао није завршен. Родитељи, наставници и органи за спровођење закона морају да наставе да разговарају о малолетницима који пију. Deca slušaju – čak i ako mi ponekad ne mislimo tako – i ovi razgovori čine veliku razliku u odlukama naše dece da piju ili ne piju maloletna.”
Ево неколико ствари које треба и не треба радити за успешне разговоре са својом децом о дрогама и алкохолу.
Урадити započnite razgovore rano — i fokusirajte se na telo i mozak
Mladi umovi su sunđeri, radoznali da upijaju kako stvari funkcionišu, posebno ako su to njihova tela i mozak. Iskoristite ovo interesovanje da naučite svoju decu o tome kako zdrav način života pomaže njihovom telu da radi u punom potencijalu. Dr Debora Gilboa, porodični lekar i stručnjak za razvoj mladih, objašnjava: „Pored kratkoročnih posledica koje pijenje i upotreba droga mogu imati, poput gubitka pamćenja ili lošeg rasuđivanja, takođe postoje dugoročni uticaji koji dolaze sa ranim изложеност. Pošto se mozak još uvek razvija tokom adolescencije, alkohol i droge mogu prekinuti ključne procese i mogu dovesti do povećanog rizika od naknadnih poremećaja zlostavljanja, kognitivne disfunkcije i drugih neuroloških oštećenja.”
nemoj samo propovedati; постављајте питања свом детету
Разговор о дрогама и алкохолу са својом децом треба да буде двосмерна дискусија. Pre nego što pređete na lekciju, pitajte svoju decu šta misle o supstancama, šta su čuli o njima i šta su primetili o upotrebi supstanci u medijima ili njihovoj zajednici. Ово ће вам омогућити да научите шта ваша деца већ знају - а шта не. Slušajte njihove odgovore, a zatim dodajte svoje uvide.Више: 7 ствари које сам рекао да никада не бих урадио као родитељ - које сада радим
Урадити razgovarajte o načinima da se kaže ne
„Само реци не“, можда је била родитељска мантра из 1980-их, али није баш тако поједностављена као у стварном животу. Bilo da ste dete, tinejdžer, tinejdžer ili odrasla osoba, reći ne nekome može biti teško - posebno ako je ta osoba prijatelj, kolega ili voljena osoba. Charles Curie, bivši administrator Uprave za zloupotrebu supstanci i usluge mentalnog zdravlja, dijeli tri savjeta kako reći ne. „Реците својој деци да буду директни, да буду једноставни и самопоуздани. Ако пријатељ или вршњак врши притисак на ваше дете да учествује у илегалним активностима, уверите се да је спремно да каже не са поверењем. Jasno iznesite svoje namere tako da vaše dete razume gde se nalazite.”
Evo nekih potencijalnih odgovora o kojima sam razgovarao sa svojom decom:
"Не хвала. Чекам неко време пре него што почнем да пијем."
„Ne, ako bi moji roditelji saznali da sam se drogirao, definitivno bih bio kažnjen.
"Не хвала. Imam utakmicu sutra. Moram da dam sve od sebe da pobedim ovaj tim.”
Урадити imaju plan za izlazak iz loših situacija
Пре него што деца заврше у компромитујућим ситуацијама, разговарајте са њима о хипотетичким сценаријима и направите план акције у којем се осећају пријатно. Договорите се око кодне речи коју могу да пошаљу ако се осећају несигурно или осмислите резервни план са породицом, пријатељима или комшијама које могу позвати у помоћ. Dajte im do znanja da ćete biti tu za njih bez obzira na sve.
nemoj sakrijte svoju upotrebu od svoje dece
Моделирање одговорног понашања приликом конзумирања алкохола пред децом може створити платформу за разговоре и обликовати њихов став према алкохолу док одрастају. Можете дати пример одговорног пијења тако што ћете отворено разговарати о томе ко ће бити одређени возач када излазите или одбити пиће на забави када се возите кући. Такође можете разговарати са њима о томе како је пиће као одрасла особа избор и привилегија, као што је добијање возачке дозволе; то је нешто у чему треба пажљиво и одговорно учествовати.
Гилбоа каже: „Родитељи морају схватити да деца обраћају још више пажње на оно што ми урадити nego što mi kažemo - gledaju i uče iz ponašanja svojih roditelja. Уместо да избегавате тему алкохола пред својом децом, будите искрени о начинима на које пијете odgovorno i kako je to povezano sa vašim porodičnim vrednostima.” Што се тиче тога да ли треба да пушите марихуану испред Ваша деца, pročitajte ovde.Више: Droge za koje vaša deca znaju — i vi biste takođe trebali
Погледајте ресурсе које је креирао Аск, Листен, Леарн, програм Фондације за унапређење одговорности према алкохолу, за додатне савете и информације за почетак ових дискусија.Slika: Ashley Britton/SheKnows
