Знамо да су маме увек у потрази за после школе грицкалице, посебно оне које можете зграбити и поћи са њима када дође време да покупите децу. Ево неколико наших омиљених идеја за савршено преносиве грицкалице.
Чаше за свеже воће
Увек им говорите да једу своје боје, па зашто би време за ужину било другачије? Напуните посуде за вишекратну употребу својим омиљеним комадима воћа и имате здраву укусну ужину спремну да узмете и одете. Лаура из Пинк Цаке Плате каже да је било брзо и лако исецкати свеже воће и поделити га у пет шољица.
Штапићи шаргарепе и целера
Хрскави и свежи, шаргарепа и штапићи целера су савршени за искакање у контејнеру - попут ових који се могу слагати Глад МатцхВаре рунде. Напуните другу посуду њиховим омиљеним умаком за ужину после школе која ће чинити и маме пријатном за децу.
Брзи савет:
Прескочите додатке и направите свој домаћи прелив са овим једноставним рецепт за прелив за ранч од Цатхерине МцЦорд у Веелициоус.
Клементине и чоколадице
Фото: Још један ручак
Идете из школе право на фудбалски тренинг? Ове енергетске плочице ће појести ваше мале фудбалске звезде. Ако ваша деца нису довољно стара да гуле своје воће, спакујте огуљене клементине у запечаћену посуду да би биле чврсте и свеже.
Хумус, переце и грожђе
Желите ужину пуну протеина? Узмите хумус индивидуалне величине и додајте крекере, переце или поврће за умакање. Сара са блога Бенторрифиц спаковала ћерки грожђе без семенки и хумус са кесом переца.
Bademi
Orašasti plodovi su jedna od najprenosivijih grickalica. Spakujte pojedinačne porcije da biste imali zasitan, zdrav užinu pri ruci kad god vam zatreba malo da me pokupite. Бадеми су права супер храна, али немају мало калорија, па послушајте савет Лисе из Snack Girl blog i izmerite 1/4 šolje grickalica, koje sadrže sledeću ishranu: 163 kalorije, 14 grama masti, 6,1 grama ugljenih hidrata, 6 grama proteina, 3,5 grama vlakana i bez natrijuma.
Pečene semenke bundeve
Da li ste znali da 1/4 šolje semenki bundeve sadrži 28 procenata vaše dnevne vrednosti gvožđa? Dakle, kada sečete tu bundevu, sačuvajte semenke! Ispecite ih u rerni i prelijte ih svojim omiljenim začinima - slatkim ili slanim. Čili limet, šećer sa cimetom ili maslinovo ulje i so su ukusni načini da začinite svoje seme. Čuvajte ih u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru jedan ili dva meseca.
Još ideja za super grickalice
Užine posle škole to neće biti loše
Ideje za užinu zgrabi i idi
Deca vole grickalice bogate proteinima
