Buđenje uz zvuke bebe u 6:30 ujutro za mene još nije ostarilo. Čak i kada sam iscrpljen. Moj tromesečno je spavalo 10 sati sinoć, čudo za nove roditelje svuda. Подижем га из његовог креветића и одлазим у удобност моје љуљачке са јастуцима да дојим. Ова рана јутра са мојим сином помажу ми да даље погледам у живот и свој дан, слично као рано јутарња медитација - praksa koju sam rano prilagodio trezvenost — čini.
Omirišem njegov vrh glave i privučem ga bliže svojim grudima. Често се питам где бих био да сам тако изабрао nastavi da piješ kao mama. Ne mislim da bi mi ovaj život bio moguć. Ne bi bilo mesta za moju porodicu da je alkohol još uvek na slici, ili da nemam program oporavka u svom životu.
Alati trezvenosti ne samo da mi pomažu da prebrodim rano materinstvo; учвршћују осећај захвалности за све што имам, нешто што нисам имао времена да приметим док сам пио. Evo nekih darova ranog majčinstva za koje verujem da mogu potpunije da prigrlim zahvaljujući svom oporavku.
Знати шта је стварно и остати у тренутку.
Ne moram da brinem da ću izgubiti pojam o stvarnosti sa svojim sinom. Ja sam sigurniji u sebe znajući da ga neću zbuniti tako što ću se ponašati smešno ili gubiti pojam o našim potrebama. Наши дани су стабилни. Stvari koje plaše mog sina sa tri meseca su: loši snovi, ponestalo mleka, glasni zvukovi i nepoznata lica. Ne moram da dodam ništa dodatno ovoj listi, ako ne želim.
Држећи се јутарњег ритуала.
Oporavak me je naučio da svakog jutra stvorim sveti prostor za čišćenje uma. Ovo je još važnije kod bebe. Не добијам увек формални простор за медитацију (бар не ујутру). Дакле, научила сам да медитативно удишем и читам корисне афирмације на свом телефону док дојим. Рутина нам помаже да функционишемо.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Objava koju deli Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Нека брига о себи буде приоритет.
Ових дана брига о себи не укључује дуге купке са епсом соли, маске за лице и извлачење карата из тарот шпила. Ако се било шта од тих ствари деси, одлично, али оне уопште нису мој темељ. За мене брига о себи почиње знојем. Морам да се преселим. Морам да подигнем слушалицу и позовем сигурне људе. Морам да плачем и да испишем своје мисли и осећања на папир. Трезвеност ми је показала како да се прво бринем о себи. Iako je to teško učiniti u ranom majčinstvu, znam da ne mogu biti mama ili partner kakav treba da budem ako to ne učinim.
Учење постављања граница.
Рођење бебе је узбудљива вест за целу породицу, али ако не бисмо јасно рекли шта су нам планови, људи би лако долазили до нежељених посета и упадали у наш породични распоред. Granice su ionako teške, osim što sam nova mama tokom globalne pandemije. Drago mi je što sam naučila kako da kažem „ne“ u oporavku jer mi to dobro dođe svake nedelje otkako sam postala mama. "Не, нећемо ићи на забаву." "Ne, to ne radi za nas." „Недоступан сам.” И још Недавно сам пронашао суштински скуп граница на друштвеним медијима: блокирај, искључи звук, престани пратити и дисати.
Прихватајући обичне дане.
Извршио сам велики притисак на себе да допринесем више. Шта сам урадио са својим животом? Клизим низ егзистенцијалну спиралу. Ali moj posao trenutno je da budem majka, baš kao što je moj posao u jednom trenutku bio trezan. Želim da dam više, ali ponekad moram da ga namotam i zurim u svog sina na kauču. Ово је важан посао.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Objava koju deli Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Otpuštanje perfekcionizma.
„Прихватање живота под животним условима“ је једна од оних фраза која ми данас нешто значи. Овог октобра сам нашао фарму са бундевом близу наше куће. Чинило се као најбољи могући излазак за наше тромесечно дете у време ковида. Ali kada smo stigli tamo, počela je kiša. „Polje suncokreta“ je bilo mali deo rasutih cvetova visok samo metar. Затим је постало све више људи који нису носили маске. Konačno sam odustala od ideje o savršenom porodičnom izletu. Moj muž nas je fotografisao na plastu sena, ali moja anksioznost je porasla na nebu. Morao sam da prihvatim da praznici neće biti onakvi kakvi sam ih zamišljao tokom kovida. Ovo važi za majčinstvo i život uopšte. Iskreno, osećam da napuštam perfekcionizam kada je moja treća odeća dana prekrivena pljuvačkom.
Останите повезани.
Živeo sam nomadski pet godina i otreznio se na putu. Dosta mojih veza dolazi iz onlajn resursa i grupa društvenih medija kao što su Home Podcast i She Recovers. Иако смо тренутно настањени у Орланду на Флориди, пандемија је створила слично окружење за нове маме. Знам како да се ослоним на онлајн ресурсе за мајчинство и трезвеност. Подкасти попут Пандемиц Мама помажу мамама да се осећају мање изоловано у овим неизвесним временима. Не постоје смернице за рађање бебе током пандемије, а овај подкаст покрива оно што до сада знамо према мамама које тренутно пролазе кроз то. Пронашао сам зоом састанке са другим трезвеним мамама које апсолутно обожавам. Imati onlajn zajednicu je bio pravi spas.
Sedeći u liminalnom prostoru.
Возили смо се сат времена до плаже Нев Симрна да по први пут покажемо мом сину океан. Bilo je pet pelikana koji su se kretali preko horizonta dok smo pratili talase napred-nazad. Jednostavni trenuci poput ovih sadrže najstarije i najnovije udobnosti koje znam. Zajedno stajati pored toliko vode osećao sam se kao da sam živim nadoknadu. Gledajući mog sina kako prvi put doživljava životna blaga, iskreno me je podsetilo da otvorim svoje srce svetu u ranoj trezvenosti. Љубазан сам према себи, што значи да могу да му покажем свет у страху уместо у паници. Може да одрасте знајући да је у реду уживати у стварима како долазе.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Objava koju deli Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Једне ноћи ове недеље, заспала сам нагнута над колицима свог сина трљајући његов стомак. Обично сам прекривен пљувачком. Уморан сам. Nekih dana ne znam da li mogu da funkcionišem zbog nedostatka sna. Ali ovo su takođe trenuci u kojima shvatam da nisam imao alate koje sam naučio tokom oporavka, ne bih uspeo. Naš dečak je rođen 15. jula 2020. godine u 12:37 časova. Imati zdravu bebu bilo je više nego što sam ikada mogao da tražim, kako se ispostavilo. Његово рођење је било израз захвалности. Toliko dugo, kao i mnoge mame, nisam mislila da zaslužujem zdravu bebu, ali on se ipak pojavio. Sav stres i metež koji su doveli do tog trenutka su nestali. Његов живот је отворио потпуно нову страницу. Ставили су ми га у наручје, и било је тихо.
Тако ми је драго што нисам чекао да нешто друго попуни простор. Trezvenost me je naučila kako da budem tu u potpunosti, i nastavlja da mi omogućava da živim život punim potencijalom.
Porođaj nije ništa kao u filmovima, kao pokazuju ove prelepe fotografije.
