У данашњем нон-стоп свету, може бити тешко направити себе spavati када је вашем телу најпотребније. Као таква, несаница постаје све чешћи проблем, утиче на отприлике 50 до 70 милиона људи само у Сједињеним Државама.
Ако сте један од многих који пате од тога, можда сте већ испробали бројне могуће лекове, од звучних машина до помагала за спавање на рецепт. Међутим, многи несаници сматрају да су немедицински путеви бескорисни и стога се све више окрећу лековима. Ово је није баш здрава навика усвојити. Не само да се може претворити у зависност, већ такви лекови могу озбиљно утицати на ваш свакодневни живот исцрпљујући ваше енергије, чинећи вас претерано поспаним и чак изазивајући амнезију.
Међутим, захваљујући Мајклу Ларсону, бриљантном машинском инжењеру, потреба за тако опасним помагалима за спавање ускоро би могла бити иза нас. Створио је невероватно трака за главу која користи звукове „тренинга мозга“. да вам помогне да утонете у дубок сан и останете тамо.
Више:7 једноставних корака за регрутовање своје деце у борби против грипа
Слееп Схепхерд Блуе је удобна трака за главу која пушта „бинауралне ритмове“, који су тихи пјевушећи звукови који наводно успављују ваш мозак. Замислите то као да вам неко узастопно звучи "ом" за медитацију да бисте смирили те заузете мисли (али мање инвазивне). Било је студијама на овим откуцајима који сугеришу да заиста побољшавају квалитет сна. Али то је далеко од јединог што ова трака за главу може да уради.
Такође има више сензора који прате ваше мождане таласе и шаљу податке на ваш паметни телефон или таблет, слично као Фитбит. Ипак, сензори су нешто напреднији, јер ако осећају будне мождане таласе, упозоравају звучнике, који заузврат пуштају више бинауралних ритмова како би вас послали назад у земљу снова.
„[Битови] су попут висеће мреже за ваш мозак“, рекао је Ларсон Хуффингтон Пост. "Они помажу вашем мозгу да успори, што је сама дефиниција спавања."
Сензори ће вам чак показати које положаје главе преферирате када спавате, па ако апликација каже да боље спавате на десној страни, знаћете да се чешће одлучујете за ту страну. Слушалице такође долазе са уграђеним паметним алармом који тако нежно доводи ваш мозак из стања спавања у стање будности. Никада више нећете морати да користите дугме за одлагање.
Више:Зашто вам спавање викендом може донети више штете него користи
Ларсон је дошао на идеју за Слееп Схепхерд (претечу плаве верзије) још 2012. године, када се његова ћерка суочавала са фрустрирајућим поремећајем сна. Мрзео је да види како се суочава са гадним споредним ефектима лекова, па је одлучио да своје инжењерске вештине добро искористи и створи бољу опцију без лекова за њу.
Иако нема доктора који су укључени у развој Слееп Схепхерд-а, Ларсон цитира број научних студија који показују ефикасност бинауралних откуцаја код људи који су у стању спавања. Он каже да су ЕЕГ сензори који прате мождане активности исти они које доктори користе деценијама, тако да су савршено безбедни. Да не помињемо прву генерацију Слееп Схепхерда се већ неколико година продаје у продавницама и за сада нема већих притужби.
Више:Жена прозива новинара да имплицира да радници 'лажирају' менталну болест
Ако вам идеја о мирном, дубоком сну звучи сјајно, можете купити Слееп Схепхерд Блуе на Кицкстартер страница производа за 159 до 199 долара, у зависности од доступности. И за разлику од других Кицкстартер понуда за које су често потребни месеци да стигну до вас, изгледа да ће се ово послати релативно брзо. Могли бисте бити на путу ка много бољем ноћном сну до раног пролећа.
