Ако постоји један родитељски избор који се гарантовано поларизира, то је заједничко спавање. Из прве руке сам доживео негативну реакцију против дељења кревета са бебом. "Али ти повређујеш своју бебу!" узвикнуо је један пријатељ — који је убрзо постао бивши пријатељ — када сам уз вечеру успутно споменуо да је моје здраво, срећно тромесечно дете спавало код нас сваке ноћи.
Долазим из породице суспавача, тако да је то био више инстинкт него избор - и један са којим је мој муж био у потпуности (рекао бих да је ово кључно ако желите да ваша веза опстане). Заједничко спавање није за свакога, али ако сте наклоњени томе - или само желите да се осећате боље у вези са својим избором суочени са недаћама и осудом - ево неких од прилично невероватних предности дељења кревета са вашим клинци.
Више: Заправо, спавати са мојим петогодишњаком је прилично сјајно
Мањи ризик за СИДС
А 2005 студија објављена у Педијатријски респираторни прегледи
Америчка академија за педијатрију препоручује дељење собе, по могућности док беба не напуни 1 годину, али у најмање у првих шест месеци, наводећи да то смањује ризик од СИДС-а за чак 50 проценат.
Мекенино истраживање сугерише да спавање поред родитеља подстиче здраве обрасце дисања бебе. Количина ЦО2 којој мама (или тата) истиче у даху делује као потенцијална резерва ако се способност дисања бебе успорава или флуктуира. Теорија је да бебин носни део реагује на присуство ЦО2 бржим дисањем.
МцКенна такође пише у својој књизи да бебе које спавају са својим мајкама и доје проводе више времена у првој и другој фази спавања, лакши стадијуми сна, за који се верује да је физиолошки кориснији за бебе од фазе три и четири, најдубљи сан фазе. У трећој и четвртој фази, узбуђење је теже током опасне апнеје (где се зидови грла опуштају и сужавају током спавања, прекидајући нормално дисање). Краћи периоди дубљег сна подстакнути заједничким спавањем могу заштитите бебе са недостатком узбуђења, који су повезани са СИДС-ом.
Према Ла Лецхе Леагуе, ако сте непушач, трезни и неоштећени и дојите и ваша беба је здрава и доношена, на леђима и лагано обучени и обоје сте на безбедној површини, „ваша беба у кревету није у већем ризику за СИДС него ако је у близини у креветац.”
Више:Мрзео сам заједничко спавање, али сам то ипак урадио
Лакше дојење
Заједничко спавање олакшава та редовна ноћна храњења једноставно зато што мајке које доје не морају да напуштају своје кревете. „Заједничко спавање омогућава лакши однос дојења, а истраживања показују да породице које заједничко спавање и дојење добијају више сати сна“, сертификовани консултант за дојење у приватној пракси и родитељ тренер Леигх Анне О’Цоннор казује Она зна. „Иако обрасци спавања могу бити различити, у периоду од 24 сата они добијају више спавања.
Заједничко спавање је олакшало дојење за Мариа Лианос-Царбоне, аутор Ох дете! Водич за преживљавање маме за самопомоћ за прву годину. „Сви смо коначно заспали“, каже она Она зна. „Поставио сам корпу са подлошком за пресвлачење, пеленама и марамицама поред кревета. Промена пелена десила се тачно на кревету, тако да не бих морао ни да устанем. Када су моји дечаци имали 6 месеци, било је лакше дојити ноћу. Моја беба би била склупчана у мојој руци, а када би се пробудила, навукла бих горњи део и понудила груди. Било је без напора и обоје бисмо поново заспали. Ствар је у томе што сте толико у складу са својом бебом да када осетите да се буди из сна, и ви сте будни. Иако спавате, свесни сте његовог присуства."
Самоуверенија деца
Према педијатар др Вилијам Сирс, деца која спавају заједно имају више самопоуздања, мање анксиозности и генерално боље прилагођен него деца која не спавају заједно. Лиценцирани терапеут Мелинда Хаине то може потврдити као мајка која спава заједно. „Вјерујем да је то највјероватније због повећане повезаности / везаности за примарног неговатеља дјетета“, каже она Она зна. „Тренуци пријатног шушкања и сазнања да је родитељ тако близу пошаљите детету поруку „сигурна си“. Мала деца интернализују своје окружење, које се затим развија у њихов поглед на свет: начин на који виде живот, друге и себе. Ово рано неговање може се пренети у касније детињство и одрасло доба у облику онога што називамо благостањем.”
Деца свих узраста могу имати користи од овог осећаја повећане сигурности, рекао је О’Конор. „Старија деца која спавају заједно могу имати осећај да разговарају са родитељима у кревету на начин на који то не раде када су будна и када су светла упаљена. Осећају се мање рањиво и способни су да се отворе."
Безбедност на првом месту
Ако спавате заједно са бебом, најважније је да знате како то учинити безбедно.
- Ваша беба треба да буде на леђима на чврстој површини за спавање са уском чаршавом и даље од меке постељине, укључујући ћебад, јастуке и мекане играчке. Ово искључује софе, наслоњаче и све меке или опуштене површине које могу довести до тога да се беба котрља уз вас или да је спречи да слободно подигне главу.
- Уверите се да нема простора између душека и узглавља, бочних шина или зида где би се ваша беба могла заглавити.
- Уверите се да у вашем кревету нема неискориштених јастука, плишаних играчака, тешких прекривача и јоргана и свега што се у близини клати или се запетља, као што су гајтани, узице, шалови, траке и гумице.
- Никада не спавајте заједно ако сте пушили, пили алкохол или узимали дрогу.
Више: Водич за суспаваче за покретање
Посетите Ла Лецхе Леагуе за безбедније савете за заједничко спавање и дељење кревета.
