Ако сте икада погледали у облачно небо и одлучили да прескочите свој дневни боравак крема за сунчање апликација (што је, будимо искрени, већина нас крива за то), постоји нешто што би требало да знате: то је подједнако је важно да кожу нанесете нечим са СПФ-ом када је облачно као и када је светло и сунчан.
Зашто вас облаци не штите од сунца
„Облаци нам дају лажни осећај сигурности и наводе нас да потценимо колико сунчевог зрачења добијамо“, др Давид Лортсцхер, дерматолог са сертификатом одбора и извршни директор и оснивач Цурологи, каже СхеКновс. „Склони смо да останемо дуже напољу током облачних дана мислећи да не добијамо много сунца - па претерано излагање сунцу може се десити а да тога нисмо свесни, што резултира сунчањем, што је знак оштећења од сунца и/или гори“.
Иако сви имамо осећај да су УВ зраци и кожа једнаки лошим вестима, важно је разумети шта то заправо значи.
Више: Досадни летњи проблеми са телом и како их решити
„Људи повезују опекотине од сунца и оштећења од сунца са топлотом и сунчевом светлошћу, али УВ је невидљив“, дерматолог из ДЦ-а др Лили Талакуб МцЛеан центра за дерматологију и негу коже каже за СхеКновс. Она објашњава да не можете да видите УВ зраке у облику светлости или да их осетите у облику топлоте, али треба да знате да у свако доба дана има дневне светлости, УВ зраци такође постоје. И тако, чак и ако је облачно или кишовито, УВ зраци могу проћи кроз облаке, као и кроз стаклене прозоре, јер технички није светлост, већ облик радијације, примећује она.
И УВА и УВБ зраци - који се разликују по таласним дужинама - могу изазвати старење коже и кожу рака и сваки је потпуно способан да продре кроз облаке по облачном поподневу, Талакоуб објашњава. Исти принципи важе и током зиме, због чега чак и када се смрзавате до кости средином фебруара, и даље би требало редовно да наносите крему за сунчање.
Док облаци пружају нешто заштита од сунца, ипак је боље да играте на сигурно. Према Агенција за заштиту животне средине, ведро небо омогућава пролазак скоро 100 посто УВ зрака, разбацани облаци преносе 89 посто, разбијени облаци преносе 73 посто, а облачно небо преноси 31 посто, што значи да без обзира колико је облачно, ваша кожа никада није потпуно безбедно.
Како се заштитити у свим временским условима
Да бисте се правилно заштитили, Лортсцхер предлаже да нанесете крему за сунчање широког спектра са најмање СПФ од 15 пре него што изађете напоље. Неки од његових фаворита за лице укључују Неутрогена Сенситиве Скин крема за сунчање широког спектра СПФ 60+, ЦераВе АМ СПФ 30 и Друнк Елепхант Умбра Схеер Пхисицал Даили Дефенсе крема за сунчање широког спектра СПФ 30.
Више: Не заборавите да нанесете крему за сунчање на ове делове тела
Подједнако важно као и наношење пене пре него што одете од куће, међутим, јесте да редовно поново примењујете током дана - можда мислите да је непотребно, али је од кључне важности да останете покривени, посебно ако ћете проводити много времена споља.
„Незаштићено излагање УВ зрачењу је фактор ризика за рак коже који се највише може спречити“, каже Лортшер. “Кумулативна изложеност сабира се у данима, недељама, месецима и годинама нашег живота. Урадите оно што можете када можете да сведете на минимум своју доживотну изложеност УВ зрачењу — сваки сат се рачуна, чак и у облачним данима.”
