Volite da budete mama, ali to ne znači da ne možete biti srećniji. Маме су презапослене, преоптерећене и понекад недовољно цењене. Usporite i odvojite malo vremena za sebe i pratite ove druge korake da biste postali srećnija mama.
Korak 1: Ne preterujte
Веровали или не, не морате да организујете вечере, да предводите сваки комитет, да присуствујете сваком догађају или да пријавите своју децу за сваку активност. Jedan od najvećih razloga da mame izgore i budu nesrećne je preterano zakazivanje. Нека буде правило да ћете учествовати само у ваннаставним активностима и догађајима у којима ви и ваша породица заиста уживате. Iznenadićete se koliko stvari možete da zagrebete sa svoje liste obaveza.
Korak 2: Nađite malo vremena za mene svaki dan
Stres porodice, finansija i svi drugi pritisci u životu mogu biti neodoljivi. Дуготрајни, хронични стрес може имати озбиљне последице на ваше физичко и емоционално здравље. Odvojite malo vremena za mene svakog dana da biste smanjili stres, podmladili svoj um i napunili baterije. Čak i 15 minuta meditacije pre nego što odete na spavanje može učiniti čuda za vaš nivo stresa i na kraju za vaš
Корак 3: Проведите време са својим девојкама
Svakoj mami treba nekoliko devojaka, a u idealnom slučaju neke od njih ne bi trebalo ni da budu mame. Druženje sa nekom drugom mamom ili mamom starije dece s vremena na vreme će vam omogućiti da imate vremena da razgovarate o nečemu drugom osim o svojoj deci. Ако жудите да разговарате о нечему осим тога Дора истраживач епизоде или обучавање за ношу, онда је неопходно имати пријатеља који није мама.
Korak 4: Ne gubite sebe
Kada ste postali supruga i majka, verovatno ste zbog porodice ostavili po strani neke od svojih omiljenih hobija i interesovanja. Za vašu dugoročnu sreću važno je da se ne izgubite u potpunosti. Покушајте да нађете времена да радите неке ствари у којима сте уживали пре него што сте постали мама.
Корак 5: Изађите са својим мужем
Samo zato što ste mama ne znači da više ne biste trebali biti zainteresovani za romansu. Podmladite svoj odnos sa mužem ili partnerom tako što ćete svakih nekoliko nedelja (ili barem svakog meseca) odvojiti noć za izlaske. Ноћ за изласке не мора да буде сложена или скупа - само неко романтично, опуштајуће време у пару.
Korak 6: Vratite se osnovama
Zakažite redovne „porodične noći“ gde možete da se povežete sa svojom decom tokom nekog nestrukturisanog vremena. Кључ је да не imati cilj ili plan. Samo se družite kod kuće kao porodica. Можете да гледате филмове, играте друштвене игре, кувате заједно или чак имате мирно време за читање. Samo idite u toku i uživajte u međusobnom povezivanju.
Korak 7: Uzmite slobodan dan
Ako ste majka koja ostaje kod kuće ili radi kod kuće, onda svaki dan postaje radni dan. Svi ostali imaju slobodne vikende, pa bi trebalo da odvojite bar jedan dan za sebe. Сваке недеље одвојите дан када не обављате кућне послове, проверавате пословну е-пошту, одговарате на телефонске позиве или проводите дан у кухињи. Моћи ћете да се више концентришете на породичну забаву и себе.
Више родитељских упутстава
Kako dobiti pomoć svoje dece oko večere
Како постати фит као породица
Како започети школовање детета код куће
