Ах, односи су у колотечини. Сви смо у једном или другом облику погодили једно и они лако могу постати извор ужасног раскида. Чак и када некога заиста волимо, понекад западнемо у штетне обрасце који постају навике које изједају нашу везу.
Не дозволите да ваше романтично партнерство постане неиспуњавајући оборени рекорд. Усадите ове уобичајене лоше навике у пупољак пре него што буде прекасно.
1. Мучеништво
Многи људи желе да савладају разочарење-па стварају разочаравајуће ситуације изнова и изнова све док не постану мученици светски прваци. Позван принуда на понављање, овај феномен вас чини зависним од тешкоћа, па живите у сталном стању опоравка.
Више:Какви људи заиста посвађајте се са својим партнерима
Решење: Људска психа осећа потребу поновити своје претходне трауме, али можете се борити против ове тенденције постављањем дугих светала на „напредовање“. Избегавајте односе због којих се осећате као ви стално се морате доказивати и тражити оне у којима има довољно простора за давање, љубав, замишљање и развој без постојања степен.
2. Игра жртве
Не можете избећи бол у односима, али свакако можете избећи да се више пута не ударите по глави. Позван мазо-мазохизам, парови ће се обично такмичити око тога ко је већа жртва. Једна особа је увек болеснија, има теже време на послу или генерално више пати. Обично ова навика потиче из нерешеног беса или анимозитета.
Решење: Престаните да интернализујете своју агресију. Конструктивни бес заправо може бити добро за ваше здравље, па се отворите и изнесите своје мишљење о претходном аргументу или питању које је тињало у вама. Изненадили бисте се колико вам може помоћи да ослободите срам и кривицу који вас спутавају.
3. Само-хендикепирани
Само-хендикепирани је избегавање напора јер се плашите неуспеха. У односима ово може довести до избегавања најтежих проблема из страха да не изгубите другу особу, у ствари, када сте већ изгубили једно друго. Ова навика може умањити ниво мотивације оба партнера.
Решење: Умјесто да спуштате љествицу за свој живот и односе, подигните је. Гледајте на неуспех као на знак да покушавате да побољшате свој живот и наградите се за мале успехе на том путу.
4. Слепе рефлексије
У вашем мозгу постоји ланац неурона који формирају „огледало“ које одражава емоције вашег партнера. Позван огледала неурона, ово су кривци који расположење вашег партнера чине заразним. Жене су веома осетљив на овај ефекат огледала; лако је упасти у исту рупу у којој је ваш партнер заглављен.
Решење: Не морате да се осећате лоше само зато што то чини ваш партнер. Ако не желите да ухватите партнерово расположење, покушајте да размислите о стварима које волите док помажете партнеру да изађе из своје ужасне ситуације. Биће потребно мало вежбе, али могуће је да се осећате у реду, а да истовремено будете подршка и емпатија.
5. Глупост циљева
Наши циљеви имају властити умови. Брине их само да стигну до циља. У ствари, циљеви се чак и надмећу у вашем мозгу. На пример, ако желите да зарадите више новца, али мислите да ваш партнер троши ужасно навике (а ви имате циљ „беса“ и жељу да „повредите“ партнера), ваша огорченост ће вероватно држати обоје од вас назад од финансијског успеха.
Решење. Питајте свог партнера који би циљ могао да задржи ваш примарни циљ. Ако свим силама покушавате да постигнете лични циљ, али једноставно не можете да га постигнете, ваш партнер можда има конкурентски циљ у својој глави. То значи да ваш примарни циљ да зарадите више новца може бити замењен циљем да избегнете партнеров гнев, а ову бригу вам узима сву енергију. Кривица, огорченост и љутња и њихови повезани циљеви често су кривци који вребају да ометају ваше циљеве у вашем мозгу.
Ако имате проблема са осећајем испуњености у свом романтичном животу, вероватно вам се једна од ових пет навика тренутно скрива у глави. Било да се стално осећате као жртва или се борите да постигнете своје циљеве, све што је потребно је неколико менталних смене и отворена комуникација да бисте се ослободили ових навика и уживали у дужим, задовољавајућим односима.
Више: Живео сам у браку без пола - ево шта ме је научило
Пре него што одете, одјавите се наша пројекција слајдова испод.
Првобитно објављено у јануару 2016. Ажурирано јануара 2017.
