Pakovanje a škola ручак је суморна ствар.
У мојим најбољим данима, ту је слатки сендвич са путером од кикирикија у облику срца, упакован уз свеже воће, поврће и јогурт. У мојим најгорим данима, ту је јабука и грудва деликатесне шунке.
Више: Školski ručak: Spakuj ili kupi?
Na sreću, druge mame su smislile kako da spakuju zdrav ručak efikasnije od mene, i spremne su da podele svoje najbolje savete:
Pripremite se za vikend
Мама Шакуата Бенсон каже да је њен главни савет за здрав школски ручак да почнете да се припремате рано. „Купујте састојке за ручак током викенда“, предлаже она. "И запамтите да су сендвичи и воће ваши пријатељи."
Držite se formule
Мариса Овен је мама двоје малишана и каже да савладава ланч паковање држећи се испробане и истините формуле. „Proteini, voće, povrće i nešto hrskavo“, kaže ona. “Spakuj ga prethodne noći!”
Уживајте у остацима хране када је то могуће
Коначно, мама шесторо деце Елизабет Хамон узима другачији, још ефикаснији приступ. „Škola kod kuće, i na taj način možete imati samo ostatke“, kaže ona. Алтернативно, можете спаковати остатке које заиста не треба да се загревају или хладе - попут резанаца и маринара соса.
Више: 16 zdravih verzija omiljenih recepata vaše dece
Iako ove svakodnevne mame imaju malo drugačije tehnike, dele zajednički imenitelj jednostavnosti. Prepun školski ručak ne mora da bude neverovatan, inspirativan ili da uključuje konkurentne skulpture od jabuke bento kutije. Potrebno je samo da vašem detetu pružite dugotrajnu ishranu kako bi se ono ili ona vratilo učenju. Дакле, како можете креативно прихватити једноставност?
Napravite kontrolnu listu
Блогерка Венди Копли из Вендолоније каже да и маме и деца могу имати користи од kontrolna lista laka za korišćenje. Можете odštampati Wendyin vodič, koji pruža sveže ideje za ugljene hidrate, voće, povrće i proteine, tako da vam nikada ne ponestane dobrih ideja. Још боље? Laminirajte štampe i neka vaša deca sama izaberu sastojke za ručak tako što će ih označiti markerom za suvo brisanje.
Више: Водити децу у отмени ресторан је само тражење невоља
Нека буде свеже уз напомену
Ако је вашој деци досадна једноставна рутина, можете је освежити - уз напомену. Ozbiljno. Нема потребе да радите нешто отмено уз ручак када можете да укључите фенси ručak za štampanje ili belešku da oživite rutinu uz malo dodatnog napora.
Храна за прсте је најбоља
Када сте у недоумици, изаберите храну за прсте. Није потребно хлађење, поновно загревање и припремни рад. Šta bi moglo poći po zlu? Sve što će vam trebati je bento kutija za ručak sa pregradama kako biste držali krekere, sir, voće i delikatesno meso odvojeno.
Recite nam: Koji su vaši najbolji saveti za savladavanje školskog ručka?
