Сви смо криви што смо претерано анализирали своје грешке и недостатке. Наше ћерке можда не слушају кад ми то желимо, али слушају нашег унутрашњег критичара. Оно што говорите о себи приказује како осећате своју кћерку.
Да ли се гледате у огледало и жалите да изгледате старо или дебело? Промените своју поруку док ваша ћерка формира сопствено самопоштовање.
Одгој снажних, самопоузданих кћери није лак задатак. Родитељи су стално бомбардовани поруком да им је потребно да повећају самопоштовање своје ћерке и оснаже је-али шта је са мамама? Многи од нас су одрасли у генерацији пре него што је самопоштовање било велика ствар, а наш унутрашњи критичар је од тада прилично гласан.
Оно што чују
Сећате ли се када су ваша деца била мала деца? Најбржи начин да их натерате да понове нешто било је да то сами кажете. „Родитељи малишана често се шале на рачун глупих ситница које малишани говоре у непогодним тренуцима“, каже Катие Хурлеи, лиценцирани клинички социјални радник. „Чешће него не, дете једноставно папагајизира речи родитеља - речи које нису намераване да се понављају. Како малишани постају велика деца, а велика деца постају адолесценти, постаје императив да родитељи гледају шта говоре у присуству своје деце ”, додаје Хурлеи. Увек нас слушају, свесни тога или не.
Ако вас ваша ћерка стално чује како узвикујете колико сте дебели, колико изгледате или колико имате бора твоје лице је, она чује две поруке - колико цениш физички изглед, а колико мало цениш себе. „Старија деца и адолесценти ће вероватно усвојити поруке које чују код куће“, каже Хурлеи, „без обзира да ли су поруке намењене њима или не. Чују притужбе на тежину, боре или гардеробу и почињу преиспитивати свој изглед. " Адолесценти са ниским самопоштовањем су са већим ризиком за низ питања, укључујући депресију, злоупотребу супстанци, лош успех у школи, анксиозност, поремећаје у исхрани или Самоповређивање.
Шта одећа ваше ћерке говори о њеној личности? >>
Промените поруку
Родитељи имају јединствену прилику да од малих ногу подстичу здрав, позитиван имиџ тела и поверење у своју децу. „Желите да ваша ћерка има добар имиџ тела? Не говорите о сопственој (или њеној) тежини или дијети “, каже Александра Куикендалл, мама и водећа уредница садржаја за МОПС (Мајке предшколаца) Интернатионал, који често говори групама широм земље о порукама које мајке шаљу кћери. „Нека циљ буде здрав начин живота, а не величина или број одеће на ваги. Помозите јој да вас види како радите ка циљу, тј. Трчите трку од 10 хиљада, где је нагласак на здрављу.
Док се ваша ћерка усељава у породицу, искористите могућности које имате за физичко дружење. Било да се ради о викенд пешачењу или организованој бициклистичкој тури, показујући јој да ваша тела могу учинити невероватно ствари јој дају тело самопоуздање које уопште није засновано на броју на скали или како изгледа у а бикини.
Шта ако бисте могли да трчите 5К са својим дететом? >>
Важно је оно што говоримо
Можда ће бити тешко променити поруку коју шаљете о себи, али вреди због кћери. „Родитељи имају прилику да својој деци усаде здрав осећај себе једноставним приступом родитељству заснованом на снагама и фокусирањем на своје позитивне особине“, каже Хурлеи.
Следећи пут када чујете да ваш унутрашњи глас даје негативан коментар, направите промену. То може учинити велику разлику за вашу ћерку.
Више о подизању кћери
Важност односа оца и ћерке
Смањите стрес тако што ћете смањити стрес ваше ћерке
Одгајање ћерке са високим самопоштовањем
