Топ 10 најбољих намирница за детоксикацију – СхеКновс

Ово воће је препуно антиоксиданса, попут витамина Ц, који су одлични за борбу против болести и изградњу вашег имунолошког система. Поред тога, ово пикантно воће има алкални ефекат на тело, што помаже у обнављању природне пХ равнотеже вашег тела и избацивању токсина. После тешке ноћи, започните јутро топлом водом и лимуном да бисте испрали лоше ствари.

Цвекла и цвекла су препуне антиоксиданата и моћних минерала, као што су магнезијум, гвожђе и витамин Ц, а сви они могу помоћи да напуните ваше тело хранљивим материјама које су добре за вас. Разлог зашто је цвекла толико добра за оне који се боре против мамурлука је тај што има хранљиве материје које помажу у детоксикацији јетре. Не само ово, цвекла је добра за косу, ниво холестерола и кожу. Ако не можете да је једете сирову, пробајте ову прелепу тестенину од цвекле!

Ова лисната биљка ће учинити више за вас него само додати укус вашој тестенини или пици. Хранљиве материје у босиљку помажу у детоксикацији бубрега и јетре, као и подстичу више пљувачке, што може помоћи вашем телу да лакше вари храну. Студија коју је урадио Јоурнал оф Медицинал Фоодс такође су открили да су јетра пацова који су храњени слатком босиљком пет дана пре него што су примили токсине били заштићенији од ефеката токсина од оних који нису јели босиљак.

Да ли вам касно ноћно препијање изазива малу мучнину? Dodajte malo đumbira u svoje jutro! Антиоксидативна својства ђумбира помажу у смањењу осећаја мучнине, побољшавају варење и смањују надимање и гасове повезане са алкохолом. Ђумбир је такође богат витаминима и минералима који помажу у јачању имунолошког система и борби против болести.

Beli luk ne samo da odvraća vampire; isto radi i za vaš mamurluk! Бели лук је антивирусни, антибактеријски и антибиотик, који ради на одржавању вашег имунолошког система јаким, а пробавни систем под контролом. Поред тога, бели лук садржи хемикалију звану алицин, која производи бела крвна зрнца која помажу у борби против болести и помажу у избацивању токсина изазваних алкохолом и масном храном.

Ово фантастично здраво поврће је пуно влакана, што помаже да се олакша ваш пробавни систем и ради на избацивању токсина. Brojne studije su otkrile da su artičoke takođe pune antioksidativnih svojstava za detoksikaciju, poput cinarina, koji stimuliše funkcije jetre tako da je u stanju da brže obrađuje i odlaže alkohol i šećer i povećava žuč proizvodnje.

Voće je sveobuhvatna superhrana kada je u pitanju detoksikacija. Свеже воће је пуно витамина, попут витамина А, Б и Ц, као и других здравих појачивача, попут дијеталних влакана, скробова и тона антиоксиданата. Vitamini i minerali u voću će pomoći da se popravi suva i oštećena kosa i koža od duge noći, kao i da olakšaju probavni trakt.

Нема сумње да ће вам нана требати да освежите дах након дивље ноћи, али она заправо чини више за ваше тело него што мислите. Пеперминт помаже у уносу кисеоника у ваш крвоток, као и умирује узнемирени стомак док чисти.

Tamno lisnato povrće, kao što su spanać, kelj, blitva i rukola, povećavaju nivoe hlorofila, koji pomažu telu da se brzo oslobodi toksina iz okoline i samoindukovanih toksina. Ово богато зеленило такође садржи много влакана, што помаже detoksikaciju дигестивни тракт и побољшавају функције јетре. Поред тога, они такође алкализирати тело и помажу у изградњи јачих костију.

Иако ово технички није храна, ваш процес детоксикације не може бити потпун без додавања здравих течности назад у ваше тело. Tečnosti su neophodne za održavanje zdravlja i rada naših organa, kao i za ispiranje toksina iz tela. Zeleni čaj, osim što ubrzava metabolizam i pomaže varenje, takođe je bogat katehinima, flavanoidom za koji se zna da povećava proizvodnju enzima za detoksikaciju.