Чак и ако сте већ уписали своју децу у дневни камп овог лета, није касно да спречите уобичајени „летњи тобоган“ када деца забораве ствари које су научили у школи и истовремено се удебљају јер имају бесплатан приступ нездравој храни или једноставно превише храна. Кери Шајнер, мама у форми и креатор Екплорацисе-а, дели своја најбоља четири савета за спречавање летњег губитка учења и добијања на тежини.
Чак и ако сте већ уписали своју децу у дневни камп овог лета, није касно да спречите уобичајени „летњи тобоган“ када деца забораве ствари које су научили у школи и истовремено се удебљају јер имају бесплатан приступ нездравој храни или једноставно превише храна. Кери Шајнер, мама у форми и креатор Екплорацисе-а, дели своја најбоља четири савета за спречавање летњег губитка учења и добијања на тежини.
Šta je letnji tobogan?
Iako može zvučati kao kul komad opreme za igralište, letnji tobogan je nešto što svi roditelji dece školskog uzrasta mogu i treba da spreče. „Letnji tobogan“ je informacija i veštine koje deca zaborave tokom letnjeg raspusta od kraja jedne školske godine do početka sledeće školske godine“, objašnjava Šajner. Obrazovni slajd je dobro dokumentovan brojnim studijama, koje je 1990-ih sintetizovao Haris Kuper, tada profesor na Univerzitetu Misuri-Kolumbija. Istraživanja sugerišu da deca mogu da zaborave jedan do tri meseca učenja tokom leta.
Kombinujte učenje, vežbanje i izbor zdravog načina života
Šajner, koja ima obrazovanje iz matematike, bila je inspirisana sopstvenom decom da napravi Exploracise www.exploracise.com, nagrađivani program koji kreativno podučava decu obrazovnim veštinama tokom kompletnog treninga, od zagrevanja do охладити. Šajner nije samo zabrinuta zbog gubitka učenja koje deca često doživljavaju, već je zabrinuta i zbog broja dece koja imaju prekomernu težinu i gojaznost. „Dok su neki ljudi svesni gubitka učenja, mnogi nisu svesni da deca brže dobijaju na težini kada nisu u školi“, kaže Šajner. Pozivajući se na studiju Paula Von Hipela iz 2007. sa Državnog univerziteta u Ohaju, ona dodaje: „Ona je otkrila da deca, posebno ona u riziku od gojaznosti, dobijaju na težini tokom leta koliko i tokom cele školske godine.
Šta roditelji mogu da urade?
Možda ste tokom leta isto toliko zauzeti ili zauzetiji kao i tokom školske godine, ali Šajner kaže da i dalje možete zadržati mlade mozgove i tela angažovanim na zdrav način. Scheiner nudi ove savete:
Zabeležite trenutne nivoe postignuća vašeg deteta
Kako znate da li je vaše dete pogođeno letnjim toboganom ako se ne sećate gde je završilo godinu? Šajner predlaže da napravite letnji dnevnik i na prvih nekoliko stranica dokumentujete šta su vaša deca nedavno naučila iz svojih glavnih predmeta. Da li su sabirali i oduzimali dvocifrene brojeve? Radite dugu podelu? Koji su bili neki od njihovih reči iz rečnika ili pravopisa? Tokom leta pratite njihov napredak i, u najmanju ruku, radite sa njima na održavanju tih nivoa – ili možda čak pređite na izazovniji materijal.
Razmislite o edukativnom dnevnom kampu
„Svi želimo da se naša deca zabavljaju tokom leta i mogu“, saoseća Šajner. „Upišite se u zabavne, aktivne dnevne kampove koji se fokusiraju na umetnost, muziku ili plivanje. Ali pred kraj leta neka vaša deca pohađaju jednu nedelju matematičkog kampa i jednu nedelju kampa čitanja kao osveženje.”
Neka slobodno vreme bude prilika da nahranite mozak svog deteta
Istina je: deca imaju mnogo više slobodnog vremena tokom leta. Možete pomoći svom detetu da nahrani svoj mozak tokom ovog dodatnog vremena tako što ćete raditi obrazovne aktivnosti, kao što je npr poseta biblioteci i proveri štampane knjige, audio knjige, obrazovne DVD-ove, pa čak i obrazovni računar igrice. Mnoge veb stranice takođe nude ideje za aktivnosti u kojima vi i deca možete zajedno da uživate.
AKTIVAN-pojeo mozak
Fizička aktivnost vežba i telo i mozak. „Kao što je našem telu potrebna vežba da bi ostalo zdravo, tako je i mozgu da bi ti neuroni aktivirali“, kaže Šajner. „Podstaknite decu da ostanu aktivna i igraju se napolju tokom leta i dozvolite samo ograničeno, planirano vreme za sedeće aktivnosti kao što su video igrice ili TV.
Више veganski način života saveti!
